नंबर ब्लॉक करना है

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इसीदौरानशनिवारकीदोपहरनक्सलियोंऔरसुरक्षाबलोंकेबीचमुठभेड़होगईथी. यहांभीढेरसारीमोबिलऔयल्सजैसीचीजेंहोतीहैं. हैतोहमारेसाथभीशेयरकरे रोहितपेटकीबीमारियांहोनेपरपाचनक्रियाकमजोरहोजातीहैजिससेखायापियाठीकसेपचतानहीं,दोस्तअगरआपकोपेटसेजुडीकोईसमस्याहैतोपहलेउसकाइलाजकरेऔरअगरआपतम्बाकूसिगरेटयाशराबकासेवनकरतेहैतोइससेभीपरहेजकरे. कईस्टडीजमेंभीयहबातसामनेआयीहैकिजीराकापानीमेटाबॉलिकरेटऔरलिपिडप्रोफाइलकोबेहतरकरकेबीएमआईकोकमकरसकताहै.

शराबपीनेकेबादहैंगओवरहोजाताहैं. तोउससेहमारेशरीरमेंवजनकमनहींहोताहै. यहसमझनामहत्वपूर्णहैकिविभिन्नसतहोंकोविभिन्नप्रकारकीचुनौतियोंकासामनाकरनापड़ताहै,इसलिएइनसतहोंमेंसेप्रत्येककोवाटरप्रूफबनानेकेलिएअपनीश्रेणीकेसर्वोत्तमसमाधानकाइस्तेमालकरनाचाहिए.

नंबर ब्लॉक करना है याद करने के तरीके प्रश्न उत्तर

भारतमेंइसकाखूबइस्तेमालहोताहै. सुबह7:30बजेतकएककपमेथीकापानीपीएं चौथेहफ्तेमेंइसपतलेहोनेकाडाइटप्लान(PatlaHoneKaTarika)कापालनकरें 5. ऐसाकरनेसे,प्लेटोंकीसंख्याकेबजाय,बेचेजानेवालेसेटकीसंख्यादिखेगी. वजनकमकरनाआसानहै,लेकिनएक्स्ट्राबैगेजकमकरनामुश्किल. दोस्तोंहमारेभारतीयसमाजमेंचाहेसुबहकानाश्ताहो,दिनकाखानाहोयारातकाडिनरहोहरकिसीमेंतेलकाउपयोगबहुतज्यादामात्रामेंकियाजाताहै.

हमइंडियन्सटीवीबहुतदखतेंहैंइसीलियेटीवीदखतेंसमय,फोनपरबातकरतेंसमय,न्यूसपेपरयाकिताबपढ़तेंसमय,नहातेंसमयऔरआपअपनीदिनचर्याकेहिसाबसेदेखसकतेंहैं. कीटोडाइटप्लानमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राबहुतकमहोतीहै.

कंसीव करने के टिप्स

परनिर्भरकरताहै।बी. हेल्दीडाइटकेलिएआपकोप्रोटीन,फाइबरऔरसभीतरहकेन्यूट्रिएंट्सअपनेखानेमेंशामिलकरनेहोंगे. अनेकअंतर्स्रावीग्रंथियोंकेरोगजैसेमधुमेह,थायरायडहार्मोनसेज्यादास्रावहोने(ग्रेबसरोग)फियोक्रोमोसाइटोमा मानसिकतनाव,अवसाद,चिंता,प्रियजनकीमौत,गंभीरबीमारी,घाटाहोनेपरभीभूखकमहोसकतीहै,चूंकिभोजनकरनेमेंरुचिनहींहोतीअत:वजनकमहोसकताहै. इनबीमारियोंकेजोदवाईहोतेहैवहबॉडीमेंमेटाबोलिज्मरेटकमकरदेतेहैऔरभूखबढ़जाताहैजिससेमोटापाआपपरहावीहोजाताहै. इसकेअतिरिक्तसौंफकीचायपीनेसेशरीरकेटॉक्सिनबाहरनिकलजातेहैं. BestKetoDietPlanमेंहाईफैटकासेवनभीकियाजाताहै.

इसमेंपैलियो… नईदिल्ली:तापमानमेंबढ़ोतरीकेसाथहीतेजगर्मीपड़नीशुरूहोगईहै. हरइंसानचाहताहैकिवोएकदमस्लीम-ट्रीमदिखे.

विटामिनCकीएकबड़ीमात्राकेसाथसाथआँवलेअनेकएंटीऑक्सिडेंटगुणोंसेभरपूरहोतेहैजोआपकेशरीरसेविषाक्तपदार्थों(Toxins)औरहानिकारकपदार्थोंकोबाहरनिकालनेमेंमददकरतेहैं. शामिलएकअध्ययनमें130एकजॉर्जियाअस्पतालमेंअधिकवजनकेरोगियों,Rhodiolaroseaपूरकताएक19पाउंडमेंपरिणाम(11)औसतवजनमेंकमी. येआपकेफैटकोबर्नकरनेमेंमददकरताहै. जैसाकिपहलेहीबतायाजाचुकाहैकिबेलीफैटएकप्रकारकीहानिकारकफैटहै.

एल्कोहॉलकेज्यादासेवनसेहजारोंकैलोरीऐडहोसकतीहैं. तोआशाकरतेहैआपकोयहजानकारीपसंदआयीहोगी,धन्यवाद… शादीकेपहलेलड़केऔरलड़कियोंकेलाइफस्टाइलकाफीअलगहोतीहैपरशादीकेबादइनकेजीवनमेंकाफीपरिवर्तनआजाताहैजोमोटापाबढ़ानेकेकारणबनतेहै. अगरआपपुदीना,जीराऔरहींगकाइस्तेमालकरघरपरहीगोलगप्पेकेपानीकोतैयारकरतेहैंतोयेआपकेपाचनमेंकाफीमददगारहोगा.

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