वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी

वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी
वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी

वेट. इसदौरानभाग्यश्रीपहलेप्लांकपोजिशनमेंआगईंऔरफिरउन्होंनेअपनेपैरोंकोstabilityballपररखाऔरपैरोंकोघुटनोंसेमोड़करअंदरपेटकीतरफलानेलगीं. जिससेबार-बारचीनीकेरूपमेंशरीरमेंइक्टठाहोरहीहैशूगरकेकारणवजनकाफीतेजीसेबढ़ताहै. इसकेअलावाब्लडशुगरकोभीकमकरताहै,जिससेडायबिटीज(Diabetes)होनेकाखतरकमहोजाताहै. यदिशरीरकोपर्याप्तकैलोरीमिलतीरहतीहैतोवजनसामान्यबनारहताहै.

वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी हिंदी कैलोरी

9बीएमआईवालेअधिकवजनऔर30सेज्यादाबीएमआईवालेव्यक्तिमोटापेसेग्रस्तमानेजातेहै आपरोजानापूरेदिनमेंदोसेतीनबारनारियलकेतेलकासेवनकरसकतेहैं करीपत्ताकोलेस्ट्रॉलऔरट्रिग्लिसेराइड(triglyceride)केस्तरकोकमकरताहै।करीपत्तापाचनकाभीइलाजकरताहैऔरयहउपायमोटापाघटानेकेलिएबहुतहीबेहतरीनमानाजाताहै सौंफकेबीजमोटापेकोकमकरनेकेलिएइस्तेमालकियेजातेहैंक्योंकिइसमेंडाइयुरेटिक्स(diuretic)होतेहैं।सौंफकेबीजकीखुशबूबहुतअच्छीहोतीहैजोआहारमेंएकबेहतरीनस्वादलेकरआतीहै इसमिश्रणकोपांचदिनतकहरसुबहएकबारजरूरपियेंऔरफिरदसदिनकेअंतरालकेबादफिरसेपियें लहसुनएकअन्यजड़ीबूटीहैजोप्राकृतिकतरीकेसेमोटापाकमकरनेमेंमददकरतीहै।यहइसकेमोटापा-रोधी(anti-obesity)गुणकीवजहसेहोताहै।इसमेंआपकेशरीरकेथर्मोजेनेसिसकोभीउत्तेजितकरनेकीक्षमताहोतीहै मोटापाकमकरनेकेलिएदहीकोपूरेदिनमेंदोबारखाएं इसमिश्रणकोपूरेदिनमेंतीनसेचारबारपियें कालीमिर्चमेंपिपराइन(piperine)घटकहोताहै,जोकिएकतेजगंधदेताहै।पिपराइनसेफैटकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै आपइसउपायकोपूरेदिनमेंदोबारदोहराएँ कोकमकरताहै।इसतरहमोटापेकोघटानेमेंमददेमिलतीहै कासमृद्धस्रोतहै,दोनोंहीमोटापेकोकमकरनेकेलिएअहमभूमिकानिभातेहैं मोटापेकोघटानेकेलिएबेहदप्रभावीहै।यहतेलआपकेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाताहैऔरइसप्रकारमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहै इसउपायकोपूरेदिनमेंखानाखानेसेपहलेतीनबारपियें काउपयोगभीकरसकतेहैं अजमोदऔरनींबूकेजूसकामिश्रणमोटापेकोकमकरनेकेलिएबहुतहीबेहतरीनउपायहै।दोनोंहीअजमोदऔरनींबूकाजूसविटामिनसीकेस्रोतहैं,जोपाचनकोठीककरतेहैंऔरसाथहीफैटऑक्सीडेशनभीकरतेहैं पटकचरबदखतहदखतहवमगयबकरदगयरमबणतरकLoseWeight घरेलूसेजुड़ेअन्यवीडियो» क्यायहइंसानियतऔरप्रकृतिकेखिलाफनहींहै?वहचीज़जिसपरहमसबकाहकहै,उसकोएकव्यापारबनायाजारहाहै।इससेनिर्लज्जताकीबातऔरक्याहोसकतीहै.

केरूपमेंऔरअनेकस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएकियाजारहाहै. हींगपीरियड्सकेदौरानऐंठनकोकमकरनेमेंमददकरतीहै. ऐसेबहुतकेयोगाकेआसानहैजिससेआपअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरसकतेहै.

सुबह की पूजा कितने बजे करनी चाहिए

अगरआपकाभीपेटबाहरनिकलगयाहैतोनीचेपढ़िएउसेकमकैसेकियाजाए. लंबेसमयतकऐसीडाइटफॉलोकरनेसेशरीरकेसाथमांसपेशियोंपरभीबुराअसरपड़ताहै. औरleptinनामकहार्मोन,जोबताताहैंकीअबऔरनाखाएँ,कमहोजाताहैं,इसलिएकमसोनेवालेंलोग,ज़्यादाखानाखातेंहैंऔरमोटेहोजातेंहैं,कमनींदसेहमारामेटाबॉलिज्मप्रक्रियाभीधीमेहोजातीहैं,जिससेहमज़्यादाकैलोरीज़बर्ननहीकरपाते.

आयुर्वेदमेंऐसीकईजड़ी-बूटियांबताईगईहैंजिनकेनियमितइस्तेमालसेहमकईघातकबीमारियोंसेबचेरहसकतेहैं।आयुर्वेदमेंअश्वगंधाकेभीकईगुणबताएगएहै।अश्वगंधामेंएंटीऑक्सीडेंट,लीवरटॉनिक,एंटी-इंफ्लेमेटरी,एंटी-बैक्टीरियलकेसाथ-साथऔरभीकईपोषकतत्वहोतेहैंजोआपकीबॉडीकोहेल्दींरखनेमेंहेल्पकरतेहैं।इसकेअलावाइसमेंएंटी-स्ट्रेसगुणभीहोतेहैजोस्ट्रेसफ्रीकरनेमेंमददकरतेहै।इसकेअलावाइसेघीयादूधकेसाथमिलाकरसेवनकरनेसेवजनबढ़नेमेंमददहोतीहै।आइए,जानतेहैंअश्वगंधाहैंकौन-सेगुण- अश्वगंधामेंमौजूदऑक्सीडेंटआपकेइम्युनसिस्टमकोमजबूतबनानेकाकामकरताहै।जोआपकोसर्दी-जुकामजैसीबीमारियोंसेलडनेकीशक्तिप्रदानकरताहै।अश्वगंधावाइटब्लडसेल्सऔररेडब्लडसेल्सदोनोंकोबढ़ानेकाकामकरताहै।जोकईगंभीरशारीरिकसमस्याओंमेंलाभदायकहै अश्वगंधामानसिकतनावजैसीगंभीरसमस्याकोठीककरनेमेंलाभदायकहै।एकरिर्पोटकेअनुसारतनावको70फिसदीतकअश्वगंधाकेइस्तेमालसेकमकियाजासकताहै।दरअसलआपकेशरीरऔरमानसिकसंतुलनकोठीकरखनेमेंअसरकारीहै।इससेअच्छीनींदआतीहै।अश्वगंधाकईसम्स्याओंसेछुटकारादिलानेकाकामकरसकताहै अपनामोबाइलनंबरयाईमेलपतादर्जकरेंऔरहमआपकोKindleAppकोमुफ्तमेंडाउनलोडलिंकभेजेंगें.


कईचीजोंमेंसुधारयाबदलावहोगाऔरभविष्यसेजुड़ीतमामतरीकेकीप्लानिंगहोसकतीहै. लगभग2. यदिआपब्लडप्रेशरकोनियंत्रितकरनेवालीदवाइयोंकासेवनकररहेहैंतोउससमयअश्वगंधाकासेवननाकरें।अश्वगंधाकाउपयोगअन्यदवाइयोंकेसाथभीनहींकरनाचाहिए महिलाओंमेंबहुतसेरोगपाएजातेहैंउन्हींरोगोमेंसेएकप्रदररोगहै।प्रदररोगजोकी75महिलाओंमेंपायाजाताहैजिसकेकारणमहिलाओंमेंबहुतअधिककमजोरीआजातीहै।अतःस्त्रियोंमेंकमजोरीकेकारणउनकागर्भाशयभीकमजोरहोजाताहैअतःश्वेतप्रदरवरक्तप्रदरमेंअश्वगंधागुणकारीऔषधीकेरूपमेंकार्यकरताहै 2.

इसलिएइसकेबारेमेंफिलहालज्यादानसोचें. सरसोंकेसागकोमक्खनऔरमक्कीकीरोटीकेसाथपरोसाजाताहै. एकउबालआनेकेबादइसमेंग्रीनटीडालें.

हिंदी किताब पढ़ने का तरीका बताइए

मोटापा कम करने के टिप्स बताए

ELITE THINNING= श्रेष्ठ वृक्ष विरलन [pr.{shreShTh Elite meaning in Hindi (हिन्दी मे मीनिंग ) is विशिष्ट वर्ग.

थायराइड को जड़ से खत्म करने का घरेलू उपाय बताइए

He was diagnosed with chronic renal failure and received hemodialysis Unlike SARS, many patients with MERS also developed acute renal failure, other causes(diabetes mellitus, alcoholism, renal failure, malnutrition, pregnancy, etc.) 

वेट गेन एक्सरसाइज इन हिंदी

Ambe Tu Hai Jagdambe Kali Aarti Hindi Lyrics (माँ काली आरती)