जल्दी वज़न कम करने के घरेलू उपाय

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पाचनतंत्रवजनघटानेमेंमुख्यभूमिकानिभाताहै. अक्सरलोगजाननाचाहतेहैंकिमोटापादूरकरनेकेलिएक्याकरें?10दिनमेंमोटापाकैसेकमकरें?जल्दीफैटकैसेकमकरें?याघरबैठेमोटापाकैसे(HowtoLoseWeight)कमकरें?तोआपकेलिएयहजाननाजरूरीहैकिमोटापाकमकरनेऔरतेजीसेवजनघटानेकेलिएभोजनकासंतुलितहोनाबहुतजरूरीहै. मोटापाघटानेयावजनकमकरनेकेआसानतरीकेआप(EasywaytoLoseWeight)अक्सरतलाशतेहोंगे. डायटीशियन्सकामाननाहै,वज़नकम(WeightLoss)करनेमेंफलोंकीभूमिकाबहुतमहत्वपूर्णहोतीहै.

इसकाप्रबंधनकरेबिना,पतलाहोनाकाफ़ीमुश्किलहैं. दुबले-पतलेऔरकमवजनवालेव्यक्तियोंकीसमस्याओंकेलिएअश्वगंधाऔरशतावरीजैसीआयुर्वेदिकऔषधियांकिसीचमत्कारसेकमनहींहै. परएकबड़ाकारणयेहैकिअच्छेपाठकबढ़ियापत्रकारिताकीठीककीमतनहींसमझरहेहैं.

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जिन्कएवंविटामिनडी3प्रोस्टेटबढनेकीबीमारीमेंउत्तमपरिणामप्रस्तुतकरतेहैं।30mgजिन्कप्रतिदिनलेनेसेअच्छेपरिणामआतेहैं।विटामिनडी3यानेकेल्सीफ़ेर्रोल600mgप्रतिदिनलेनाचाहिये नींबूकेटुकडोंसेबीजनिकालकरइसमेंपिसाकालानमकऔरकालीमिर्चपाउडरभरकरगर्मकरकेचूसनेसेबदहजमीमेंलाभमिलताहै पेटकादर्द-शहदकेसाथदालचीनीपाउडरलेनेपरपेटकेदर्दसेराहतमिलतीहै 1)ताम्रभस्म,गिलोय,शुद्धगन्धककोसमानभागघीकुँवारकेरसमेंघोंटकरदो-दोरत्तीकीगोलियांबनायें।इनकासेवनघृतकेसाथकरनेसेपाँचसौसालकीआयुप्राप्तहोतीहै।(2). दालचीनीकेफायदे,दालचीनीऔरशहद,दालचीनीकेफायदेक्याक्याहै,दालचीनीकीचायकेफायदे,दालचीनीकेनुकसान,DalchiniKeFayde,CinnamoninHindi,DalchiniBenefits,DalchiniinHindi,DalchiniforWeightLossinHindi,ShahadAurDalchiniKeFaydeinHindi,DalchiniforWeightLoss,DalchiniKaiseKhaye,DalchinikeNuksan तेजपत्तेवालापानीपीनेसेअगरशरीरमेंकिसीप्रकारकीएलर्जीकालक्षणमहसूसहोतोइसकासेवनबंदकरदें।गर्भवतीमहिलाएंइसपानीकासेवनकरनेसेपहलेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें हल्दीकेकईस्वास्थ्यलाभभीहैं।हल्दीमेंपायाजानेवालेकरक्यूमिननामकतत्वकेकारणकैथेलिसाइडिनएंटीमाइक्रोबियलपेप्टाइड(सीएएमपी)नामकप्रोटीनकीमात्राबढ़तीहै।करक्यूमिनआपकाफैटबर्नकरनेमेंमददकरताहैक्योंकिइससेमेटाबॉलिज्मबूस्टहोताहै।सीएएमपीप्रोटीनशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताबढ़ाताहै।यहप्रोटीनबैक्टीरियाऔरवायरससेलड़नेमेंशरीरकीमददकरताहै।हल्दीकासेवनअल्जाइमरऔरअन्यदिमागीबीमारियोंकाखतराभीकमकरताहै अपनेवजनकमकरनेकीशासनकेलिएकरेंऔरइसकालाभउठाये 3.

7-3. आपनेदेखाहोगाकिबहुतलोगऐसेहोतेहैंजोलोगबहुतअधिकखानाखानेकेबादभीउनलोगोंकावजनकंट्रोलमेंरहताहैऔरवहलोगपतलेरहतेहैं. सिर्फ़एकमहीनेमें57,000घंटोंसेभीज़्यादाGoogleMeetमीटिंगकीगईं. तोअपनाएंयेघरेलूनुस्खें. जबकिइसकेकुछलाभऔरजटिलताएंहोतीहै.

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चर्बीयुक्त,वसायुक्तपदार्थोंकासेवनबंदकरदें।माँसखानेसेभीपरहेजकरें 3). नमस्कारदोस्तोंआजकापोस्टबहुतहीज्यादाजरुरीहैक्यूंकिआजकेइसपोस्टमेंहमआपकोबताएँगेकीपेटअंदरकरनेकेउपायऔरतरीके. ऐसाकरनेसेआपकावजननहींबढ़ेगा. दोस्तोंयदिआपकापेटबहुतहीज्यादाबाहरनिकलाहुआहैतोयेकोईअच्छीबातनहींहैऔरइससेआपकीपूरीपर्सनालिटीखराबहोजातीहैऔरआपयदिकुछभीपहनतेहोवोआपकेऊपरअच्छानहींलगताहै. इसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहजरूरलें. हमइसकेफायदोंकीपुष्टिनहींकरतेहैं. पकेहुएपपीतेकासेवनख़ूबकरें. यहमसालेआमतौरपरघरमेंबननेवालेखानेमेंइस्तेमालहोतेहैं. वजनकमकरनेकेलिएलोगपानीकीतरहपैसाबहानेकेलिएभीतैयाररहतेहैं. जेफरीमैकेनिकजोमाउंटसिनाईहार्टकेमैरी-जोसेऔरहेनरीआरक्रविससेंटरफॉरक्लिनिकलकार्डियोवास्कुलरहेल्थमेंएकचिकित्सानिदेशकहैंनेकाफीस्पष्टरूपसेयूएसएटुडेसेकहाकि,मैंकिसीकोभीकीटोआहारकीसलाहनहींदूंगा।वसंतीमलिकजोहार्वर्डकेटी.

परज़्यादामददमिलसकतीहै. इससेकईबीमारियोंकेइलाजमेंसहायकहोताहै,लेकिनइसकेसेवनकातरीकाहरबीमारीकेहिसाबसेअलगहै.


एकअन्यमुद्देपरभीविचारकियाजातारहाहैकिहमेंक्याखानाचाहिए. इंसुलिनप्रतिरोधवालेलोगोंमें,इसवृद्धिसेआगेवजनबढ़सकताहै. अगरआपकोकिसीतरहकीएलर्जीकीसमस्याहैतोइसकेसेवनसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहलेलें. इसेआपअपनीक्षमताअनुसारदोहराएं. क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंLinoleicAcidइस्तेमालकीजासकतीहै.

इनमसालोंकाइस्तेमालकरनासेहतकेलिएहोताहैफायदेमंद,कईबीमारियोंकोरखतेहैंकोसोदूर 30सालकीउम्रकेबादइनचीजोंकानाकरेंसेवन,इनकाइस्तेमालकरनाहोसकताहैजानलेवा गर्मपानीकेसाथलौंगकेफायदेजानकरहैरानरहजाएंगेआप,बसऐसेकरेंइस्तेमाल अगरचायमेंइलायचीडालकरपीतेहैंतोयेकाफीअसरदारहोताहै. अबबाईओरझुके,इसदौरानआपकाबायांहाथस्वयंहीनीचेखिसकताजायेगा. 86ग्राम,कार्बोहाइड्रेटकीमात्रा27.

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