पेट कम करने का योग रामदेव बाबा

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हैउन्हें8-12मि. कार्बोहाइड्रेटकमलेनेपरब्लडशुगर,ट्राईग्लिसराइड,कोलेस्ट्रॉलकमहोताहैंजबकिहाईडेंसिटीलिपिडबढ़ताहैं. एकउबालआनेकेबादइसमेंग्रीनटीडालें. नतीजेआपकोजल्दहीनजरआनेलगेंगे. तोआशाकरतेहैआपकोयहजानकारीपसंदआयीहोगी,धन्यवाद… आपनेएकबातपरध्यानजरूरदियाहोगाकीजोलोगशादीसेपहलेअपनीफिटनेसकाकाफीअच्छेसेध्यानरखतेहैवहीलोगशादीकेबादमोटापेकाशिकारहोजातेहैऔरखासकरलेडीजपरइसकासबसेज्यादाअसरहोताहै.

साथहीशरीरकोएनर्जीभीमिलतीहै. थालीमेंउसीभोजनकोशामिलकरेंजोआसानीसेपचजाए. इसमेंकैलोरीकाफ़ीकमहोतीहैऔरइसेपीनेसेहमारेशरीरकीशुगरबर्नहोनेलगतीहैजिसवजहसेशरीरसेएक्स्ट्राफैटकमहोनेलगताहै.

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औरआपकोअपनीबॉडीमेंएककैल्शियममिनरल्सइनसभीचीजोंकीमात्राउचितरखनीचाहिएऔरहोसकेउतनाज्यादाइनकोअपनीबॉडीमेंरखें. कन्वर्ज़नट्रैकिंगकेकामकरनेकीसंभावनावालेकॉलमसेआपकोयहजाननेमेंमददमिलेगीकिआपकीट्रैकिंगकोलैंडिंगपेजोंपरसहीसेसेटअपकियागयाहैयानहीं. हालांकिवर्ल्डमार्केटमेंअभीगोल्डऔरसिल्वरकेरुझानकेबारेमेंपक्केतौरपरकुछकहानहींजासकता.

बर्पीवजनकोघटानेऔरबॉडीकोटोनकरनेवालीइफेक्टिवएक्सरसाइजमेंसेएकहै. इनचपातियोंकोप्रतिचपातीमेंआधाचम्मचतेलकाउपयोगकरकेतैयारकियाजाताहै,लेकिनअगरआपकमवसावालेआहारपरहैं,तोआपइनचपातियोंकोबिनातेलमिलाएभीतैयारकरसकतेहैंऔरअतिरिक्तवसाकेसेवनसेबचसकतेहैं 1. मोटापेमेंमधुमेहकीशुरुआतकोरोकनेकेलिएवजनकमकरनाचिकित्साउद्देश्यहै. ' कीएकदवाहैजिसकासेवनकरनेसेओवरवेटऔरमोटापेसेग्रस्तलोगोंको16महीनेकीअवधिमेंऔसतनकरीब15प्रतिशततकबॉडीवेटकमकरनेमेंमददमिली. अपरान्हऔर4.

पेट की चर्बी कम करने के उपाय घरेलु

3ग्राहोताहै. इसकेलिएइच्छुकhttp: देशभरमेंसाढ़ेपांचहजारसेज्यादाजनऔषधिकेंद्रखोलेजाचुकेहैं. रिसर्चसेइसबातकीपुष्टिहुईहैकिफाइबरकाज्यादासेवनऔरशरीरकावजनकमहोनेकेबीचसंबंधहै. अधिकजानकारीकेलिएहमेशाकिसीविशेषज्ञयाअपनेचिकित्सकसेपरामर्शकरें.


खेलतेकूदतेवक़्तशरीरपरघावलगनायाथोडाबहुतहाथजलजानाबहुतहीसामान्यबातहोतीहै. मगरएकहफ्तेबादइसकेनकारात्मकअसरभीदेखनेकोमिलतेहैं. सुखीअंजीर6औरकिशमिश2530ग्राम,शामकोथोड़ेसेपानीमेंभिगनेकेलिएरखेऔरअगलेदिनखाए।अगरसबएकबारमेंनखायाजायेतोदोबारमेंखाये।इसनुस्खेकोनिरंतरकरनेसेआपकावजनबढ़नेलगेगा सरमैखाताभीहूफिरभीवजनकमहै।मैचायबहुतपीताहूक्याइसलिए?. जरूरीहैकिप्रोटीन,कार्बोहाइड्रेटऔरफैट्सकीमात्राबराबरहो. सर्दियोंकामौसमहैऔरऐसेमेंलोगोंकेखानेकेव्यंजनमेंभीकाफीबदलावआताहै.

कीटोडाइटफॉलोकरनाबहुतमुश्किलहै.

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