भुजंगासन के फायदे और नुकसान

भुजंगासन के फायदे और नुकसान
भुजंगासन के फायदे और नुकसान

ज्यादास्ट्रेसलेनेकेकारणभीवजनबढ़नेकीसमस्याहोसकतीहै. फलमेंअनार,सेब,अनानास,खरबूजाकासेवनकरनाफायदेमंदहै 4. ठंडमेंपानीकीकमीसेशरीरकेडी-हाइड्रेटहोनेकाखतराज्यादारहताहै. हालांकिजिनलोगोंनेइसदवाकासेवनकियाउनमेंजीमिचलाना,उल्टीआना,डायरियाऔरकब्जजैसेकुछसाइडइफेक्ट्सभीदेखनेकोमिले.

डायबिटीज़कोपराजितकरनेवालोंकीयेप्रेरककहानियाँआपकोप्रेरितरखेंगी. रेगुलरनिश्चितसमयपरताजेऔरहैल्थीआहारकासेवनकरें जबभीमोटापेसेपरेशानकोईव्यक्तिडाइटिशियनकेपासजाताहैतोवोउसेमोटापाकमकरनेकेलिएडाइटचार्टदेताहै।जिनमेंसेज्यादातरDeitsकोलोगFollowहीनहीकरपाते सुबहखालीपेटगुनगुनेपानीकेसाथनींबूडालकरपीनेसेवजनकमहोताहैखासकरbellyfatकमकरनेमेंनींबूपानीकाफीअसरदारमानाजाताहै।आपइसकाअसरबढ़ानेकेलिएइसमेंएकचुटकीनमकभीडालसकतेहैं करनेवालेलोगोकेलिएआदर्शफलमानाजाताहै इनफायदोंकेअलावाटमाटरमेंबहुतकमकैलोरीसहोतीहैयानीइनकोज्यादाखानेपरभीअधिकवेटनबीबढ़ता मोटापाकमकरनेकीबेस्टदवाईयांनीचेदिगईहैं:- मोटापाकमकरनेकेआयुर्वेदिकउपायमेंनींबूएंवशहदकासबसेअधिकइस्तेमालकियाजाताहै।इसमिश्रणकेनियमितसेवनसेभूखकमहोतीहैऔरचयापयभीतेजहोताहै।जिसकेकारणकुछहीहफ्तोंमेंbellyfatगयाबहोनेलगताहै मरियल का अर्थ बढ़ानेकेलिए20असरदारआहार आमतौरपरदालचीनीकाइस्तेमालएकमसालेकेरूपमेंकियाजाताहैमगरइसकेकईHealthbenefitsकेकारणदालचीनीकोआयुर्वेदिकदवाओंकोनिर्मितकरनेकेलिएभीकियाजाताहै।.

मोटापाउनलोगोंकोबहुतयादआताहैजोएकजगहपरबैठकरकामकरतेहैं.

भुजंगासन के फायदे और नुकसान कब्ज़ और बवासीर का इलाज

रोजसेवनकरनेपरबादामदिलकीबीमारी,स्तनकैंसरसेबचाताहैं,तव्चाकोचमकदारबनाताहैं,आपकोज़्यादाउर्जादेताहैं,इसलिएइसेव्यायामसेपहलेखानेकीभीसलाहदीजातीहैं. एकओरजहांसेसमस्यादिन-प्रतिदिनबढ़तीजारहीहैवहींइसबीमारीकोठीककरनेकेउपायभी. दोस्तोंयेसबसेबड़ाकारणहैजिसकीवजहसेलोगोकापेटबाहरनिकलजाताहै,तेलसेबनीहुईचीजखानेसेआपकेपेटमेंचर्बीजमाहोनेलगतीहैजिसकीवजहसेआपकापेटधीरेधीरेबाहरनिकलताहै. इसकेअलावाबहुतसेलोगपानीमेंमिलाकरभीसेबकासिरकापीतेहैं.

अगरआपभीबढ़तेवजनसेपरेशानहैंतोयहखबरआपकेकामआसकतीहै.

पेट कम करने के तरीके बताओ

मोटापाकमकरनेकेलिएडाएट,जिमसेजुडकेनियमित. इसतरहकेतुरंतबननेवालेहेल्दीडिनरबनानेकीकोशिशकरें. ख़ासतौरसेग्रीनटीमेपायाजानेवालाइजीसीजीतत्व,नोरएपिनेफिरे(norepinephrine)नामकहार्मोनकोबढ़ादेताहैं,जोहमारेतंत्रिकातंत्रकोजमाहुएफैटकोतोड़करउर्जाकीतरहइस्तेमालकरनेकासंदेशभेजताहैं. लेकिनलंबेसमयतकतनावमेंरहनेसे,ऐसेहॉर्मोंस(कॉरटिसॉलहॉर्मोन)निकलतेहैं,जोहुमारीभूखबढ़ादेताहैं,औरहमज़्यादाखानाखानेलगतेहैं(रिसर्चयहाँदेखें).

ऐसादेखागयाहैकिजिनलोगोंमेंमोटापाज्यादाहोताहै. उसकेबादपांचमिनटतकआगपरपकालें. दोस्तोंपेटकोअंदरकरनेकेलिएआपकोपेटकीएक्सरसाइजकरनाबहुतहीज्यादाजरुरीहैक्यूंकिएक्सरसाइजकरनेसेआपकीचर्बीगलतीहै,आपकेपेटकीमश्पेशियासक्तहोतीहैजिससेकीआपकापेटअंदरहोनेलगताहै. जबमसालाओटतैयारहोजाएतोएकसेबऔरएकग्लासदूधकासेवनकरें. दाल,सब्जीऔरदोरोटीकेसाथरायताकेजरिएलंचकियाजासकताहै. फर्मकालक्ष्यपेशकशकेमाध्यमसे2,500करोड़रुपएजुटानेकाहै.


मोटेपा कम कार्ने से लिये क्या कर्ण छाबड़ा

  • 17. गैस की दवा
  • अंशकालिक मॉडलिंग नौकरियों के
  • Drools चिकन और अंडे वयस्क कुत्ते का
  • जानें कैसे करें अपने मोबाइल नंबर को
  • Happy Birthday Madhuri Dixit
  • उम्मेद कीर्ति हूं इंशाल्लाह ...
  • Why are you not losing weight even with diet and exercise? Why is your diet not working?! If you can't lose weight, you need to
  • 7 Day Detox Drink | Weight Loss Recipes | Detox Drinks To Lose Weight | Fat Cutter Drink Recipe 1: Cucumber Juice Ingredients

हिंदी में आहार चार्ट

इसमें हरिद्वार से आए नर्मदा प्रसाद गौर ने गायत्री मंत्र के महत्व को बताते हुए कहा इसे हर व्यक्ति को जीवन में उतारना चाहिए। परिवार और समाज में जो विषमताएं और कलह है, उसका 

फैट कम करने की होम्योपैथिक दवा

Simply Delve into this healthy multigrain chivda Namkeen mixture specially made for weight watchers. This