घर में जिम करने का तरीका बताइए

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इसजम्पकोmorningtimeपरखालीपेटहोनेपरहीकरे. जिसकेकारणउनकापतलाहोनेकासपनापूराहीनहींहोपाता. यहजोभीउपायदिएहैवहबिलकुलप्राकृतिकहै,इनसेआपकेशरीरकोकोईनुकसाननहींहोगा।अगरआपनियमसेइन्हेकरतेहैतोआपकामोटापावजनकाफीतेजीसेबिनाकिसीकमजोरीकेकमहोनेलगेगा सेछुटकारादिलाताहैं.

येग्लूकोजलेवलकंट्रोलकरतीहैऔरडायबिटीजकीमेडिसिनकेइफेक्टकोबढ़ादेतीहै. एकचम्मचअजवाइनकोडेढ़गिलासपीनेकेपानीमेंभिगोदें.

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खासतौरपरइसकीहरीपत्तियोंकाइस्तेमालतोहरघरमेंकियाजाताधनियेकेइतनेगुणोंकेकारणइसकामहत्वइतनाबढ़गयाहैकिविज्ञानभीइसकेअनेकऔषधीयगुणोंकीप्रसंशाकरताहै|आजहमआपकोधनियेकेऐसेइस्तेमालबताएँगेजिनकाप्रयोगकरकेआपबहुतसीखतरनाकबिमारिओंकाआसानतरीकेसेइलाजकरसकतेहैं:- धनियामेंanti-inflammatoryनामकतत्वपाएजातेहैऔरसाथहीसाथविटामिनCभीअच्छीमात्रमेंपायीजातीहै|औरइसीकारणगठियासेग्रस्तमरीजोकोधनियाकानियमितसेवनकरनेसेकाफीलाभहोताहै| अबतपेलीकोगैससेउठालेंऔरठंडाहोनेकेलिएरखदें डाउनलोड सेटिंग यदिकिसीकोबारबारचक्करआनेकीसिकायतहोतोउसे10gramसुखाधनियाऔर10gramआंवलेको1गिलासपानीमेंभिगोदे|सुबहदोनोंकोमसलकरपानीकोछानकरपीनेसेचक्करआनाबंदहोजाताहै उलटीहोनेपरधनियाकासेवनकरनेसेउलटीसेराहतमिलतीहै|1चम्मचसुखाधनियाकोफाखनेसेउलटियाआनाबंदहोजाताहै| अगरआपकोलगातारहिचकीआरहीहोतोधनियाइसेरोकनेमेंभीमददकरसकताहैहै|धनियाकेकुछदानोकोमुहमेंरखकरउसकेरसकोचूसनेसेहिचकीरुकजातीहै यहांजानतेहैंवेटलॉसकेलिएकैसेयूजकरेंधनिएकेबीज: धनियामेंविटामिनAभरपूरमात्रामेंपायाजाताहै|यदिआपचाहतेहैकीआपकीआँखेतंदरुस्तऔरआँखोंकीरौशनीबनीरहेतोअपनेखानेमेंधनियाकोशामिलकरनानाभूले| यदिपेटमेंगर्मीकेकारणआपकोबारबारदस्तहोरहाहोतो,आप50ग्रामताज़ाधनियापीसकरछाछयाठंडेपानीमेंमिलाकरदिनमें2बारपियेंऐसाकरनेसेदस्तसेकाफीआराममिलताहै| यदिआँखोंसेपानीगिरताहोतोधनियेकेइस्तेमालसेतुरंतराहतमिलतीहै|थोड़ासाहराधनियालेकरपीसलेंऔरउसेपानीमेंडालकरउबाललें,थोड़ीदेरउबालनेकेबादइसेठंडाकरलेंऔरछानकरकिसीबर्तनमेंरखलें|रोज़इसकीबूंदेआँखोंमेंडालनेसेआँखोंकीजलनसेराहतमिलतीऔरआखोंसेपानीटपकनाबंदहोजाताहै| अगरआपकेचेहरेपरबारबारमुहासेआरहेहोतो2चम्मचसुखाधनियापिसाहुआ½चम्मचglycerinकोमिलाकरचेहरेपरलगानेसेचेहरेमेंमौजूदमुंहासोसेछुटकारामिलताहै|इसकेइलावाधनियेकापेस्टबनाकरभीलगासकतेहैं:-धनियेकीकुछपत्तियांलेकरपीसलें,अबइसकीपिसीहुयीपत्तियोंकीकुछमात्रामेंएकचुटकीभरहल्दीमिलालो.

धनसेजुड़ीचीजोंमेंआपकोथोड़ाअपनेआपकोसंभालकरचलनाहै. शहदएकऐसाखाद्यपदार्थहैजोहमेंकईबीमारियोंसेबचाएरखनेकाकार्यकरताहै. वजनघटानेऔरअन्यस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएशहदएकऔरअनुशंसित(Recommended)खाद्यपदार्थहै.

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इससेतनाव,डिप्रेशन,चिंताऔरअव्यवस्थिततरीकेसेखानाखानेकीआदतदूरहोगी. मुँहसेबदबूआनेपरदालचीनीकाछोटाटुकड़ाचूसें।यहएकअच्छीमाउथफ्रेशनरभीहै आसुरी-दुष्टप्रवृतिवालेव्यक्तिस्वर्ग-सुखकीप्राप्ति,कामनाओंकीपूर्तिकेहेतुउद्यमकरतेहैं।वेभगवान्सेविमुखहोतेहैं।उनकासत्कर्मोंसेकोईभीलगावनहींहोता।वेयदिऐसासोचेंकिउन्हेंपरमात्माकीप्राप्तिहोजाएगीतो,यहमृगतृष्णा,छलावा,स्वयंकोधोखादेनाहीहै।उनकेद्वाराकियेगएयज्ञ,दान,सकामकर्मउन्हेंभलेहीउच्चलोकोंतकलेजाएँ,मगरवहाँसेउन्हेंनीचेगिरनाहीपड़ताहै।वेजन्म-मरणकीशृंखलासेबँधेहीरहतेहैं।केवलशास्त्रोक्तसत्-सात्विककर्महीआत्माकोपरमात्मामेंलीनकरतेहैं।निष्काम-सत्कर्मजोप्रभुकोअर्पितकरदियागयाहो,वोनिष्फलनहींहोता।विभिन्नप्रकारकीविद्याएँ,ज्ञानअविष्कारऐसेलोगोंकोपरमात्मप्राप्तिकरवाहीनहींसकते।वैसेदेखाजायेतोयेलोगखुदहीमोक्षकेइच्छुकनहींहोते।खाना-पीना,मौज-मस्ती,यहीउनकाध्येय-मंतव्यहोताहै,जोउन्हेंपतन-अधोगतिप्रदानकरतेहैं।उन्हेंइसबातकाभीज्ञाननहींहैकिमोक्षक्याहै,किसलिएहै,इसकाप्रयोजनक्याहै,किसप्रकारमिलताहै!?उन्हेंसार-निस्सार,मुक्ति-बन्धनसेकोईसरोकारनहींहै।अपनेस्वार्थकीसिद्धिकेलिएऐसेलोगझूँठ,कपट,बेईमानी,कुकर्म-दुष्कर्म,हत्यायाअन्यकुछभीकरनेकोतत्पररहतेहैं।उनकास्वभावआसुरी,राक्षसी,मोहिनीप्रवृति-प्रकतिवालाहै।उनकोबारम्बारनर्कोंकीयातनाभोगनेकेबादकृमि,कीट-पतंगे,पशु-पक्षी,सरीसृपआदियोनियोंसेगुजरनापड़ताहैऔरजबकभीभीमनुष्ययोनिकोप्राप्तहोतेहै,वेपुनःउन्हींनिकृष्टकर्मोंमेंलिप्तहोजातेहैं प्रसवकेबादअगरकमरदर्दनहींख़त्महोरहाहैतोजायफलपानीमेंघिसकरकमरपेसुबहशामलगाएं,एकसप्ताहमेंहीदर्दठीकहोजाएगा बारीकपिसीकालीमिर्च,मुलहठीऔरमिश्रीकोशहदकेसाथमिलाकरखानेसेगलेकीतकलीफमेंलाभहोताहैतथाआवाजभीसाफहोतीहै श्वाससम्बन्धीरोग,खाँसीमेंइसकाचूर्णगुड़मेंमिलाकरचाटनेसेआराममिलताहै सकामभावसेदेवताओंकापूजनकरनेवालेशरीरछोड़करदेवताओंकोप्राप्तहोतेहैं।पितरोंकापूजनकरनेवालेपितरोंकोप्राप्तहोतेहैं।भूत-प्रेतोंकापूजनकरनेवालेभूतप्रेतोंकोप्राप्तहोतेहैं।परन्तुमेरापूजनकरनेवालेमुझेहीप्राप्तहोतेहैं 1).

इसराशिकेलोगोंकीअर्थव्यवस्थाकोलेकरतमामपरेशानियांआजकेदिनखत्महोंगी. दिल्लीपुलिसनेइसमामलेपरशिकायतमिलनेकेबादFIRदर्जकरलीहै. अबऐसेलोगोंकेलिएएकसमाधानहैऔरवहहैप्राचीनआयुर्वेदिकतरीकोंकोअपनानाजोस्वाभाविकरूपसेएकस्वस्थशरीरऔरवजनकमकरनेमेंमहत्वपूर्णयहांकुछआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियांदीगईहैंजोवजनकोकमकरनेमेंमददकरतीहैं.

यदिआपकार्बोहाइड्रेटकीचीजेंखातेहैं.


वर्गीकरण एड्स अर्थ हिंदी में

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