पेट घटाने के उपाय इन हिंदी

पेट घटाने के उपाय इन हिंदी
पेट घटाने के उपाय इन हिंदी

साथहीवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. (जिनकोअपनेchestकोshapeदेनाहोवहयहयोगाजरूरकरे. इसेसीमितमात्रामेंखाएं. ज्यादाउम्रवालीमहिलाओंमेंअगरलिगामैंटफ्रैक्चरकीबातसामनेआतीहैतोउन्हेंलंबेसमयतकआरामकरनापड़ताहै. येउसलिक्विडसेबनताहैजोसेबकोनिचोड़नेसेमिलताहै. यानीबॉडीमासइंडेक्स. आर्थिकतौरपरचीजेंआपकेलिएबदलतीहुईनजरआरहीहैं,हालांकिकुछखासफर्कपड़तानजरनहींआता.

लेकिनइससेकमकरनाबेहदजरूरीहै,क्योंकिबेलीफैटलोगोंकेबीचएंबैरेस्मेंटकीवजहभीबनजाताहै. २जूलकेबराबरहोतीहै.

पेट घटाने के उपाय इन हिंदी वजन कम करने का उपाय बताइए

इन्हेंखानेकेबादखानेसेपेटजल्दीभरजाएगाऔरवजननियंत्रितहोजाएगा. येटाइपटूडायबिटीजहोनेसेरोकतीहै. जोइसकेवजनकमकरनेकेगुणोकोबढ़ादेताहैं. खाननेसोशलमीडियापरएकवीडियोअपलोडकिया,जिसमेंउन्होंनेकहाकि,उन्होंनेनरसिंहानंदकेखिलाफजामियानगरपुलिसस्टेशनमेंशिकायतदर्जकरवाईहै.

पालतू जानवरों के हैंडआउट में मोटापा

अगरदर्दलगातारबढ़रहाहैतोयेआर्थ्राइटिसकीनिशानीहोसकतीहै. 3-4आवंले,1. हींगमेंकईतरहकेगुणहोतेहैंजिससेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहै,इसकेसेवनसेशरीरमेंअतिरिक्तफैटजमानहींहोता यदिआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंऔरकमरपतलीकरनाचाहतेहैंतोजल्दीअपनीडाइटसेइनफूड्सकोनिकालदें।. कंपनीकीआईपीओसेकरीब800करोड़रुपएजुटानेकीउम्मीदहै.


जीहांइसकेलिएअगरआपकिसीपार्कमेंनहींजासकते,तोअपनीकॉलोनीयाअपनेघरकेगार्डनमेंभीवाककरसकतेहै. इसमेंकटेचिंस(Catechins)नामकएंटीऑक्सीडेंटहोनेकेसाथ,ग्रीनटीमेकैफीन(caffeine)औरइजीसीजी(EGCG)तत्वपायाजाताहैं,दोनोहीहमारेमेटाबॉलिज्मकोकमऔरफैटबर्निंगकोबढ़ातेहैं. Isgharelunuskhekorojsubhkhaalipet3mahinetaklagatarkare.

जिसेकहतेहैंBMI. जीराऔरअजवाइनयूंतोदोनोंशरीरकेपाचनतंत्रकोदुरुस्तकरतेहै।इन्हेंअलगअलगभीसेवनकरआपलाभउठासकतेहै।दोनोंकासाथसेवनकरनाऔरगुणकारीहोताहै।दोनोंकेपानीकेमिश्रणकासेवनआपसुबहकरवेटलॉसमेंकाफीलाभउठासकतेहै।इसेबनानेकेलिएआपएकबर्तनमेंडेढ़-डेढ़चम्मचअजवाइनऔरजीरालें।इसेएकलीटरपानीमेंअच्छीतरहउबालले।इसमिश्रणकोआपकोसुबहमेंहीसेवनकरनाहै भारतीयमसालेबहुतगुणकारीहोतेहै।अगरइनकासेवनसहीतरीकेसेइस्तेमालकियाजाएतोइसकेकाफीसाकारात्मकपरिणाममिलतेहै।जीराऔरअजवायनभारतीयमसालोंमेंकाफीगुणकारीमानेजातेहैऔरआयुर्वेदकेमुताबिकदोनोंमेंपाचकतत्वहोतेहैऔरइनसेफैटबर्नमेंसहायतामिलतीहै।मोटापावजनघटानेकेलिएअजवाइनऔरजीराकेपानीकासेवनवेटलॉसड्रिंकमेंशुमारहोताहै।आयुर्वेदकेअनुसारजीरेऔरअजवाइनकेपानीकेसेवननासिर्फआपकेशरीरकाफैटबर्नकरताहैबल्किपेटकेहाजमाकोभीदुरुस्तरखताहै जीरापानीएकडिटॉक्सिफाइंगएजेंटकेतौरपरकामकरताहै।इससेभूखबारबारनहींलगतीहैऔरइससेमेटाबॉलिज्मबढ़ताहैऔरवजनघटानेयहसहायकहोताहै।साथहीजीरेमेंविटामिनईभरपूरमात्रामेंहोताहैऔरयहत्वचाकोस्वस्थरखनेमेंबहुतकारगरहोताहै।दूसरीतरफसुबहकेसमयअजवाइनयानीकैरमकेबीजकापानीपीनेसेकब्ज,पेटकीगैस,डायरिया,अस्थमाआदिसेलड़नेकीशरीरकोशक्तिमिलतीहै।अजवाइनकेसेवनसेमेटाबॉलिकरेटबढ़ताहै अजवाइनमेंथायमॉलनामकएकतेलहोताहैजोमेटाबॉलिकरेटकोबढ़ावादेनेकेसाथहीपाचनमेंसुधारलाताहैऔरअम्लतायानीएसिडिटीकेइलाजमेंबहुतकारगरहै।अजवाइनकापानीपाचनतंत्रकेलिएभीकाफीलाभकारीहोताहै।अजवाइनकापानीपीनेसेवजनघटानेमेंकाफीमददमिलतीहैक्योंकियहशरीरकेमेटाबोलिज्मकोबढ़ानेमेंमददकरताहै जबमिश्रणगुनगुनायाठंडाहोजाएतोइसेआपसुबहसेवनकरे।2हफ्तेमेंआपकोअंतरसाफदिखनेलगेगा।यहआपकेपाचनकोदुरुस्तकरने,मेटाबॉलिज्मबढ़ानेऔरफैटबर्नकरनेमेंकाफीकारगरहै।ध्यानरहेअजवाइनऔरजीराकोनहींचबाएसिर्फपानीकोछानकरपीनाहै।इसेपीनेकेबादलगभगआधेघंटेतककुछभीनहींखाए-पीए।इसकेसाथहीआपतलीहुईचीजोंसेपरहेजकरे।एकबारमेंज्यादाखानाखानेसेबचे।जंकफूड़,फास्टफूड्स।अधिकमीठीचीजेंछोड़देंक्योंकिइनकेसेवनसेआपकेशरीरमेंकाफीकैलोरीबनताहैजोबर्ननहींहोनेपरफैटमेंतब्दीलहोताहै इसवीडियोकोध्यानसेदेखेंऔरपूरीटीममेंफॉरवर्डकरेंयहवीडियोकेआपकेबिजनेसमेंनईऊंचाईदेसकताहैचैनलकोसब्सक्राइबजरूरकरेंआपकेप्यारऔरसम्मानकेलिएबहुत-बहुतधन्यवाद धनियाकेसाथमिश्रीकोमिलाकरखानेसेहोंगेयेफायदे मिश्रीखानेकेफायदे|rocksugarhealthbenefitsinhindi १०.

इसकेलिएकमसेकम7दिनकीआवश्यकताहोतीहैं.

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