खाद्य ऐप में कैलोरी की गणना कैसे करें

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कईविटामिन्स,मिनरल्सऔरकमफैटहोनेकेसाथसाथ,दालमेफाइबरकीमात्राबहुतहोतीहैं,जिससेहमभराभरामहसूसहोताहैंऔरपाचनतंत्रअच्छारहताहैं. जबलपुर।समरसीजनमेंस्मूदीकाटेस्टलोगोंकोपसंदआरहाहै।खासकरसिटीयंगस्टर्सकोहेल्दीरहनेकेलिएयहड्रिंक्ससबसेज्यादालुभारहीहैं।वेसीजनमेंजिमिंगकेसाथ-साथफिटनेसबनानेकेलिएस्मूदीपसंदकररहेहैं।कईलोगअबघरोंमेंइसेबनानापसंदकररहेहैं।इसमेंफ्रैशफ्रूट्सऔरवेजिटेब्ल्सकायूजकरकेइन्हेंटेस्टीबनायाजारहाहै येक्यायहांजारीहुआ100सालकेलॉकडाउनकाआदेश,जानिएक्याहैपूरामामला स्मूदीन्यूट्रिशनसेभरपूरहोतीहै।इसमेंफ्रैशफलऔरवैजीजकाउपयोगकरकेबनायाजाताहै।यहबॉडीमेंफैटटॉक्सिनकोघटानेकेसाथफैटकमकरताहै।इससेपेटकाफीजल्दीभरजाताहैऐसेमेंजिमिंगवालोंकेलिएयहबेस्टहोतीहै ग्रीनस्मूदीकोसबसेज्यादापौष्टिकमानाजाताहै।हरारंगइसलिएक्योंकिइनमेंसलादमेंइस्तेमालहोनेवालीहरीसब्जियांजैसेखीरा,पत्तागोभीऔरपालकडलतेहैं।इसकेसाथहरासेबऔरकेलेजैसेफलभीमिलाएजासकतेहैं।कसरतकरनेसेपहलेइसेखानाफायदेमंदहोताहै नर्मदाकिनारेबसेMPकेइसशहरमेंपेयजलकाजबरदस्तसंकट एंटीएयरक्रॉफ्टबमकीबढ़ीताकत,तेजीसेहोंगेफायर पतलाहोनेकेलिएसबसेअच्छाड्रिंक,मोटापाहोजाएगाछूमंतर कारोबारियों-आमलोगोंनेदिखाईउम्मीदसेज्यादासमझदारी,लेकिनकुछहैंकिमानतेहीनहीं आजकलहरकोईपतलाहोनाचाहताहै.

बर्नहोजातीहैं।यदिसालानादेखाजाएतोलगभग17,000Cal. इससेनकेवलवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहैबल्किइसकेकईअन्यहेल्थबेनिफिट्सभीहोतेहैंजैसेब्लडप्रेशरसहीरखनाऔरब्लडशुगरलेवलकोकंट्रोलकरनाऔरकोलेस्ट्रॉलकालेवलमैनेजकरना. इसलिएपैकेटबंदसूप,सॉसयाप्रोसेसफूडकीबजायडाइटमेंसिर्फफ्रेशचीजेंहीशामिलकरें. ऐसेमेंहमयेकैसेपतालगाएंकिकौनसीजानकारीवैज्ञानिकऔरसहीहैऔरकौनसीहमेंबरगलारहीहै. इसकेसाथइसमेंडाइटरीफाइबरहोताहैं,जोधीरेंधीरेंपचताहैंऔरसंपूर्णतरीकेसेनहीपचता.

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आपकोपूरारखनेकेलिएपर्याप्तफैट्सकाइस्तेमालआवश्यकहै. खानेमेंसेकुछ-कुछकैलोरीकमकरदें।अगरआपरोटी-चावलसाथखारहेहैंतोचावलनाखाएंयाफिरआपरोटीभीकमखासकतेहैं 3. मैंनेअपनावजनकमकरनेकेबारेमेंहरवक्तसोचा. कूल्हेकाप्रत्यारोपणइसतरहडिजाइनकियागयाहैकिवहप्राकृतिक जांघोंमें,हिप्सकेजोड़ोंकेभीतर,उनकेबाहरकीओरऔरनितंबोंमेंदर्दहोताहै. हॉर्मोनलबदलावकेचलतेयेgynecomastiaकारूपलेलेताहै. तोदोस्तोंयेथापेटकीचर्बीकमकरनेकीएक्सरसाइजऔरव्यायाम,यदिआपनेहमारेबतायेगएसभीकसरतकोरेगुलरकियातोआपबहुतहीजल्दीअपनेपेटकोकमकरनेमेंऔरसपाटबनानेमेंकामयाबहोजाओगे.

वेट. वजनबढ़नेऔरकईछोटी-बड़ीबीमारियोंकोहेल्दीब्रेकफास्ट(HealthyBreakfast)केद्वाराकाफीहदतककंट्रोलकियाजासकताहै.

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केंद्रीयमंत्रीस्मृतिईरानीसोशलमीडियापरकाफीएक्टिवरहतीहैं. ग्रीनटीआपकेबॉडीमेंमेटाबोलिज्मरेटबढ़ाताहैऔएफैटकोइकठ्ठानहींहोनेदेता. लंबेसमयतकऐसीडाइटफॉलोकरनेसेशरीरकेसाथमांसपेशियोंपरभीबुराअसरपड़ताहै. उसकेबादइसेछानकरठंडाहोनेकेलिएछोड़दें. सेबकेसिरकेकोइस्तेमालकरनेकातरीकाजाननाजरूरीहै. हमआपकोबतातेहैंहमारेघरमेंहीरखेयेउपायजोआपकोपेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं.

यहप्लानयूजर्सको60दिनोंकेलिएअनलिमिटेडवॉयसकॉलऔर2GBदैनिकडेटाप्रदानकरताहै. यहांआपकोजल्दीवजनकमकरनेकेउपायकेसाथमोटापाकमकरनेकीआयुर्वेदिकदवाकेबारेमेंभीबतायाजाएगा मोटापाऔरगैसकमनहींहोतीतोकरेंयहउपाय||श्रद्धेयआचार्यबालकृष्णजी||HEALTHMANTRA मोटापाकमकरनेकेघरेलुउपाय|गर्मपानीपीनेकेफायदे|खालीपेटपानीपीनेकेफायदे|मोटापाघटायें 30minutefatburninghomeworkoutforbeginners. अबसवालउठताहैकिइसकेंद्रकोखोलकरकमाईकैसेहोगीतोआपकोबतादेंकिजनऔषधिकेंद्रसेदवाओंकीबिक्रीपर20प्रतिशतकमीशनमिलताहै. फटीएड़ियोंकेलिएइसेमहीनपीसकरबीवाइयोंमेंभरनेसेवे15दिनमेंहीठीकहोजातीहैं तूमेराभक्तहोजा,मुझमेंमनवालाहोजा,मेरापूजनकरनेवालाहोजाऔरमुझेनमस्कारकर।इसप्रकारअपनेआपकोमेरेसाथलगाकर,मेरेपरायणहुआहीमुझेप्राप्तहोगा अकरकरा,अकलकरा,अकल्लक,Akalkara,Akallaka::Pellitory,Anacyclus,Akarakaraba-Anacycluspyrethrum.


दुनियामेंहरकोईकिसीनकिसीवजहसेपरेशानहै,औरहरचीजकासमाधानभीहमारेआस-पासमौजूदहोनेकेबावजूदभीहमउसकासहीइस्तेमालनहींकरपातेहैं. वजनघटानेकेलिएरोजानानियमितरूपसेएक्सरसाइजकरनाबहुतजरूरीहै. नींबूपानीमोटापाकमकरनेमेंकाफीअसरकरताहै. SaurabhSharma,MedicalSuperintendent,MaharishiAyurveda) तोआधाचम्मचत्रिफलाचूर्णमेंशहद(honey)मिलाकरचाटें अगरवजनसंबंधीकोईपरेशानीहोतोकरेंघीकाइस्तेमाल त्रिफलाएकहर्बलफॉर्म्युला(herbalformula)है,जिसकेसेवनसेशरीरकीकईसमस्याओंसेछुटकारापायाजासकताहैमगरकिसीआयुर्वेदिकविशेषज्ञकीसलाहकेबगैरइसकासेवनकरनेसेबचें 2.

बतादेकिइससेमुँहकाव्यायामतोहोताहीहै,परसाथहीमुँहएकदमफ्रेशभीरहताहै. एकताकपूरनेसोशलमीडियापरगुडबायस्लेटकेसाथफोटोशेयरकीहै. कुछमामलोंमेंऐसाहोसकताहैकिशिकायतकियागयावीडियो,शिकायतकरनेकेइतिहासवालेपेजपरनदिखे. यदिउलटी,दस्त,पेचिश,उच्चज्वरआदिकारणोंसेशरीरकीऊर्जा गंभीरदीर्घकालीनफेफड़ोंकेरोगों,दमा,टी.

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