अंग्रेजी में मोटापा को परिभाषित करें

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क्यूंकिआपकभीभीकिसीएकजगहकीचर्बीकोघटानहींसकतेहोआपकोइसकेलिएअपनेपुरेशरीरकीचर्बीकोकमकरनाहोगा. Thepresenceofcurcuminmakesturmericgoodfortreatingdepression,ascurcuminmayincreasetheserotoninlevels,whichdoeswellintheregulationofmemory,sleep,moodaswellaslearning,anditsclearthatthesebehavioursplayaroleindepression. अगरआपअपनीदिनचर्यामैंदूधवालीचायकोनिकालकरग्रीनटीकासेवनकरेंगेजिससेआपकेशरीरमैंपहलेसेकमकैलरीजाएगीऔरपाचनक्रियाअच्छेसेकामकरेगी.

सबसेपहले,आपकोयहजाननाहोगाकिआपकितनीकैलोरीकाउपभोगकररहेहैं।आपसरलतरीकेसेजासकतेहैं:तीनदिनों(2सप्ताहकेदिनोंऔर1सप्ताहांत)केलिए,जोकुछभीआपखातेहैंउसेनीचेलिखें।फिरप्रत्येकउत्पादकेलिएकैलोरीकीगणनाकरें(सौभाग्यसे,कईऑनलाइनकैलोरीकैलकुलेटरहैं)औरदिनोंकीसंख्यासेविभाजितकरतेहैं-इसलिएआपकोप्रतिदिनखपतकैलोरीकीऔसतसंख्यामिलतीहै लेकिनवास्तवमें,नकारात्मकऔरशून्यकैलोरीवालेखाद्यपदार्थनहींहैं।एकमात्रअपवादपानीहैक्योंकिइसमेंपोषकतत्वनहींहोतेहैं।ऐसाक्योंहैकिकुछविदेशीउत्पादोंकेलेबलपर"0कैलोरी"लिखाजाताहै?औरबातयहहैकिएफडीए,यूएसए(संक्षिप्त-एफडीए)केनिर्देश"शून्यकैलोरी"कोचिह्नितकरनेकीअनुमतिदेतेहैंयदिउत्पादमें1ग्रामप्रति5किलोकैलोरीसेकमहो।एकजीतविपणनचाल.

सेभरपूरहोनेकेकारणशारारिकविकासकरतेंहैं. दोस्तपेटकेकीड़ेकाइलाजकेघरेलूटिप्सकेलिएहमजल्दहीएकलेखलिखेंगे. तनावमुक्तिकेसरलउपायइसजगहदेखसकतेंहैं. जिनलोगोंकोभूखज्यादालगतीहैउन्हेंकमकैलोरीवअधिकफाइबरयुक्तफलऔरसलादखानाचाहिएजैसे-तरबूज,खीरा,पपीता,संतरा,अमरूदआदि. कुछलोगइसेसोनेसेपहलेपीतेहै.

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इसकाउपयोगआपहररोजपानीकेसाथकरसकतेहै. आपइसयोगासनकोबीच-बीचमेंरूककरभीकरसकतेहैं. एसनगर,महाबीरनगर,तिलकनगर,विकासपुरी,विष्णुगार्डेन,बादली,डी. यानीभोजनकरनेसेजितनीenergyबनतीहैमजदुरलोगउसकाphysicalworkमेंuseकरलेतेहै. वेबपेजोंसेनतीजेदिखानेकेलिएGoogleतीनबुनियादीतरीकेअपनाताहै: यहांशब्दोंकेबारेमेंखासजानकारीदीगईहैऔरउन्हेंSearchConsoleमेंइस्तेमालकरनेकातरीकाबतायागयाहै: इनतकनीकोंकाइस्तेमालकरके,अपनीसाइटपरसहीपेजढूंढनेमेंGoogleकीमददकरें: खोजनतीजोंमेंपेजकोबेहतरतरीकेसेदिखानेऔरउसकीरैंकिंगबेहतरकरनेकेलिए: जबकिसीउपयोगकर्ताकीक्वेरीआतीहै,तबGoogleअपनेइंडेक्ससेसबसेसटीकनतीजेढूंढनेकीकोशिशकरताहै.

बाल काला करने के उपाय बताइए

लोअरबैकपेनएकअसहजलक्षणहैजोरीढ़केनिचलेक्षेत्रमेंकिसीभीअंगमेंतकलीफबढ़नेया… खिलाड़ियोंवकठोरशारीरिकश्रमकरनेवालेलोगोंमेंयहसमस्याबेहदआमहोतीहै।लेकिनचोटयाबीमारीकेप्रतिहोनेवालीप्रतिक्रियाकोभीनज़रंदाज़नहींकियाजासकता नतीजतनआपकेलिएरोज़मर्राकेअपनेकामकाजनिपटानानामुमकिन-साहोजाताहै इसकेलक्षणएक-एककरकेसामनेआतेहैं।हालांकिदवाइयोंकीमददसेउनपरकाबूतोपायाजासकताहै,अभीतकउनकाकोईपुख्ताइलाजमौजूदनहींहै खासकरबातजब60याउससेज़्यादाउम्रकेलोगोंकीहो सीखीगयीअसहायताबोधयालर्नेडहेल्पलेसनेसकीमनोग्रंथिनिष्क्रियताऔरसरेंडरवालीख़ासप्रतिक्रियाहैजोआमतौरपरअप्रियस्थितियों… लगातारचोटखातेरहनेकेकारणबार-बारउठनेवालेकूल्होंकेदर्दकेपीछेआमतौरपरउनकाभीहाथहोताहै कुलमिलाकरदेखाजाएतोबार-बारहोनेवालेकूल्होंकेदर्दकेकईकारणहोसकतेहैं।वहहमेशाहीकिसीगंभीररोगकीतरफ़इशारानहींकरता।ख़ासकरबार-बारहोनेवालेदर्दसेनिपटनेकेलिएतोआपकोअपनेडॉक्टरकीसहायताऔरफिज़िकलथेरेपीकासहाराज़रूरलेनाचाहिए होसकताहै।लेकिनआरामकरनेसे,पेनरिलीवरलेनेसेवस्ट्रेचिंगकीकुछेककसरतेंकरनेसेहमारीस्थितिमेंजल्दहीसुधारआसकताहै विद्युत भार का अर्थ आपनेदिनमेंकितनीबारपानीपीनेकासंकल्पलियाऔरअपनावादानिभानेमेंनाकामरहेहैं?हालांकियहआसान… इसटेंडनाइटिसमेंकुछविशिष्टहरकतोंकेदौरानदर्दकेसाथकभी-कभीएकअसहज-सीकड़कभीहोतीहै बर्साइटिसनामकीअवस्थामेंहमारीहड्डियों,मांसपेशियोंऔरटेंडन्सकेलिएगद्दियोंकीतरहकामकरनेवालीतरलसेभरीछोटी-छोटीथैलियोंमेंसूजनहोजातीहै।घुटनों,कंधोंऔरकूल्होंजैसेहमारेशरीरकेप्रमुखजोड़ोंकेआसपासमौजूदछोटी-छोटीथैलियोंकोहीबर्सेकहाजाताहै याफ़िरकुछविशिष्टशारीरिकगतिविधियोंकाभीहमारेकूल्होंपरएकगहराअसरपड़सकताहै साथही,लगभगहमेशाहीआपकोभारीपनकाएकऐसाएहसासहोताहै,जोआपकाचलना-फिरनादूभरकरदेताहै होजातीहै।इसअवस्थाकीचपेटमेंहमारेशरीरकाकोईभीटेंडनआसकताहै।हाँ,आमतौरपरइसकेशिकारहमारीकोहनियों,घुटनोंऔरकूल्होंमेंमौजूदटेंडन्सहीहोतेहैं परइसकायहमतलबनहींकिइसकीचपेटमेंजवानलोगनहींआसकते।किसीस्थायीरोगकेविकासयाफ़िरकिसीचोटकेचलतेकमउम्रमेंभीहमेंइससेजूझनापड़सकताहै वहइसलिएकिउनकेफलस्वरूपहोनीवालीजटिलतायेंस्थायीरूपसेआपकीचालपरअसरडालसकतीहैं।कुछमामलोंमेंतोवेआपकीज़िन्दगीकेलिएएकखतराभीबनसकतीहैं क्याआपनेकभीसुनाहैकिजल्दीडिनरकरनेसेडायबिटीजकोरोकनेऔरवजनघटानेमेंमददमिलसकती… डायबिटीजवालेलोगचाहेवेटाइप1याटाइप2हो,अक्सरड्राईमाउथयाज़ेरोस्टोमियाकाअनुभवकरतेहैं।… का।यहहमारेशरीरकीसबसेबड़ीनसहोतीहै।उसमेंचोटलगनेपरहमारीकमरकेनिचलेहिस्सेसेलेकरहमारेकूल्होंऔरटांगकेपिछलेहिस्सेतकदर्दहोताहै मात्रहोतीहै।इसमेंहर्नियेटिडडिस्क,स्पाइनलस्टेनोसिसयाडीजेनरेटिवडिस्करोगशामिलहोसकतेहैं ऐसाहमारेशरीरकेकिसीभीजोड़मेंहोसकताहै।हाँ,आमतौरपरहमारेहाथ,घुटनेऔरकूल्हेहीइससेप्रभावितहोतेहैं हालांकिबार-बारहोनेवालेकूल्होंकेदर्दकेपीछेकिसीगंभीरबीमारीकाभीहाथहोसकताहै,उसकेलिएअक्सरआपकीखराबमुद्रायातनावहीज़िम्मेदारहोतेहैं औरदर्दहरव्यक्तिकेलिएअलगहोसकतेहैं मगरज़्यादातरलोगउसकेकारणोंऔरनतीजोंसेअनजानहोतेहैं।तोआइए,एकनज़रडालतेहैंउसकेसबसेआमकारणोंपर आर्थ्राइटिस:हिप्समेंदर्दकायहसबसेबड़ाकारणहै,खासकरउम्रदराजलोगोंमें.

सातदिनकायहप्लानबहुतहदतककामगारसिद्धहुआहै. वजनकमकरनेकेलिएवॉकजरूरकरें. यदिशिक्षातन्त्रपूर्वाग्रहोंसेमुक्तहोनेकोतैयारहोतोतन्त्रमेंप्रायोगिकशिक्षाकासमावेशअत्यन्तसरलहै. दोस्तोंयदिआपकावजनऔरमोटापाबहुतज्यादाहैऔरआपइससेबहुतज्यादापरेशानहोतबआपकोबॉईलखानाखानाशुरूकरदेनाचाहिए. फिल्मकीशूटिंगशुरूहोचुकीहैऔरइसेलेकरएकताकपूरकाफीएक्साइटेडहैं. छोटेबच्चोंकेलिएभीयहकारगरनुस्खाहै. तदनुसारअपनेहिस्सेकेकेबीजेयूकीगणनाकरें,प्रत्येकआकृतिको0. खाते-पीतेरहनेकेपूरेदिनकाडाइटप्लानअपनाकरस्वास्थ्यबेहतरबनानेकेसाथवजनकोकमकियाजासकताहै. त्रिफला. आपचाहेंतोसेबकासिरकाकोसलादमेंयाहोममेडमेयोनीजमेंडालकरयूजकरसकतेहैं.

असगन्ध,त्रिफला,चीनी,तैल,घृतमेंसेवनकरनेवालासौसालतकजिन्दारहसकताहै।(4). डिनरमेंबेक्डआलूऔर2-4कपसब्जियांयाकोईफ्रूटलियाजासकताहैं. खुफियारिपोर्टमेंयहभीजानकारीमिलीहैकिसुरक्षाबलोंकेकैंपजोजंगलोंकीतरफबनाएजारहेहैंउनकोभीनक्सलीनिशानाबनासकतेहैं. वरनावेलंबेसमयतकउससेजूझतीरहतीहैं. विषय-विशेषज्ञोंकेदलहोंजहाँTollFreeनम्बर्सद्वाराकोईभीशिक्षार्थीसम्पर्ककरकेसम्बन्धितविशेषज्ञसेजिज्ञासा-समाधानकरासके.

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