पालतू जानवरों के ऑस्ट्रेलिया में मोटापा

पालतू जानवरों के ऑस्ट्रेलिया में मोटापा
पालतू जानवरों के ऑस्ट्रेलिया में मोटापा

)सेसहायतामांगसकतीहै उच्चाधिकारप्राप्तसमितिनेआपदाकेलियेतैयारी,प्रशमनऔरप्रबंधनकेक्षेत्रमेंसतत्औरध्यानकेंद्रितप्रयासोंकेलियेआपदाप्रबंधनकेपृथकमंत्रालयकेसृजनकीसिफारिशकी।यहसंकल्पनाकीगईथीकियहमंत्रालयनोडलमंत्रालयकेरूपमेंमानवनिर्मितऔरप्राकृतिकदोनोंआपदाओंपरकार्रवाईकरेगा।मंत्रालयकाप्राथमिककार्यराष्ट्रीयसंसाधनोंकीनेटवर्किंगऔरसमन्वयथाजबकिसंबंधितकार्यात्मकमंत्रालयअपनीसंबद्धआपदाप्रबंधनयोजनाओंकेअनुसारअपनेउत्तरदायित्वोंऔरकार्योंकानिवर्हनकरतेरहेंगेतथानोडलमंत्रालयकेघनिष्ठसहयोगसेकार्यकरेंगे।उत्तराखंडएकमात्रराज्यहै,जिसमेंआपदाप्रबंधनकाएकपृथक्विभागहै।बांग्लादेशआपदाप्रबंधनऔरराहतकेलियेपृथक्मंत्रालयस्थापितकरनेवालाएकमात्रदक्षिणएशियाईदेशहै भूस्खलनचट्टानों,मलबेअथवामिट्टीकापर्वतोंकीढलानसेनीचेनदीतटोंकीओरबड़ीमात्रामेंसंचलनहै।ऐसासंचलनधीरे-धीरेहोसकताहैपरंतुभूस्खलनअचानकऔरचेतावनीकेबिनाभीहोसकताहै।वेप्राय:भूकंप,बाढ़औरज्वालामुखीकेफटनेकेसाथहोतेहैं।कभी-कभीदीर्घकालीनवर्षासेहोनेवालेअत्यधिकभूस्खलनकुछसमयकेलियेनदियोंकाप्रवाहरोकदेतेहैं,जोअचानकटूटनेपरनीचेमानवआबादीपरकहरढासकतेहैं पर्वतीयढलानपरबर्फकेपहाड़ोंकेखिसकनेसेहिमस्खलनहोताहै।हिमस्खलनपर्वतकीढलान,बर्फकेआवरणकीगहराई;वायुकीगतिऔरमौसम,तापक्रम,तोपअथवाबंदूकचलनेसेहुएकंपनऔरवृक्षोंतथाझाड़ियोंकेआच्छादनजैसेप्रतिरोधीबलोंकीसुदृढ़ताजैसेकारकोंकेसंयोजनसेहोसकताहै भारतमेंपर्वतीयविशेषकरहिमालयऔरपश्चिमीघाटकेक्षेत्रभूस्खलनसेसर्वाधिकअसुरक्षितहैं।भूस्खलनकोनियंत्रितकरनेकेउपायोंमेंखतरा-प्रवणक्षेत्रोंमेंनिवासस्थलोंकोविनियमितकरनेकेलियेसूक्ष्मक्षेत्रीकरण;प्राकृतिकजलमार्गोंकेसाथहस्तक्षेपनहींकरना,गहरीढलानोंकेलियेप्रतिधारणदीवारोंकानिर्माणऔरकमजोरक्षेत्रोंकासुदृढ़ीकरणशामिलहैं।भारतमेंभूस्खलनअध्ययनकेकईअनुसंधानऔरशैक्षणिकसंस्थानोंहैं।यद्यपिइनसंस्थानोंतथाप्रयोक्ताएजेंसियोंकेबीचभीबेहतरसमन्वयहोनेकीआवश्यकताहै दूसरेशब्दोंमें,एन.

इसलिएकभीभीवजनकमकरनेकेलिएखानानछोड़ेबसअपनेखानेकोलोफैटऔरलोकैलोरीकेअनुसारसहीसेप्लॉनकरें. चक्रासनयोगपीठकेबललेटकरकियाजानेवालाएकमहत्वपूर्णयोगाभ्यासहै. यूंतोइसकेपीछेकीवजहकईचमत्कारीआयुर्वेदिकऔषधियांहैं,लेकिनआजहमजिसएककेबारेमेंआपकोबतानेजारहेहैंवोहैअश्वगंधा.

मैंनेहरजगहरिमाइंडरलगानाशुरूकरदिया. इन्हेंअपनानेसेआपकेवजनकमहोंगेऔरआपभीस्मार्टदिखेंगे. इनमेंमौजूदपौष्टिकतत्ववकेवलहमारेशरीरकेलिएलाभदायकहोतेहैंबल्कियेमोटापेकोकमकरनेकेलिएकाफीलाभदायकअसरदिखासकतेहैं. इसकेअलावाआपखानेकेबादएकइलायचीचबासकतेहैं. भोजनकरतेसमयअपनाध्यानभोजनपरहीकेंद्रितकरें.

पालतू जानवरों के ऑस्ट्रेलिया में मोटापा घर को साफ सफाई कैसे रखें

आजकेसमयमेंवेटलॉसकरनाकोईआसानकामनहींहै. साथहीइसमेंदो-तीनबूंदसरसोंकातेलमिलाकरइससेनियमितमंजनकरें. आपकोप्रोटीनसेभरपूरनाश्तालेनाहैजोलगभग200कैलारीकेआसपासहोगा ज्यादापानीकेहोतेहैंनुकसान,जानेंएकदिनमेंकितनापानीपीनाचाहिए. मैंखुदकोउनइंस्टाग्राममॉडलकीतरहदेखनेलगीहूंजिनकेएब्सऐसेलगतेहैंजैसेउन्हेंतराशागयाहो. इसकेलिएआपअपनीडाइटमेंएकमुट्ठीबादामशामिलकरसकतेहैं,जोआपकीसेहतकेलिहाजसेकाफीफायदेमंदसाबितहोंगे.

चेहरे पिग्मेंटेशन के लिए ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें

अर्धकाअर्थहोताहैआधाऔरचंद्रासनअर्थातचंद्रकेसमानकियागयाआसन. डेयरीविकल्पोंमेंपनीर,सफेदमक्खन,ज्यादाफैटवालीक्रीमविचारकरनेऔरस्थानीयतैयारियोंमेंइस्तेमालकरनेकेअच्छेविकल्पहैं. फॉर्मर्लीरेलिगेयरहेल्थइंश्योरेंस)द्वारादिएजानेवालेकेयरचिकित्साबीमापॉलिसीकेलाभोंकेबारेमेंनीचेपढ़ें: यहएकछूटहैजोआपतबप्राप्तकरसकतेहैंजबआपअपनेपरिवारकेदोसेछहसदस्योंकोएकहीस्वास्थ्यबीमापॉलिसीमेंशामिलकरतेहैं।यहव्यक्तिगतबीमाराशिकेआधारपरहै इसलिए,यदिआपअभीभीमेडिकलपॉलिसीकाचयनकरनेकेलिएअच्छेसमयकीप्रतीक्षाकररहेहैं,तोमानसूनसहीहै।हालांकि,किसीभीमौसमकेदौरानएकचिकित्साआपातकालहोसकताहै।हमारीस्वास्थ्यनीतियांआपकोइसमानसूनसेसंबंधितहरचिंतासेमुक्तरहनेकेलिएव्यापककवरेजऔरसुरक्षाप्रदानकरतीहैं रिमझिमबूँदोंकीआवाज़,गीलीमिट्टीकीखुशबू,पकोड़ेऔरचायहरभारतीयकेलिएमानसूनकाआगाज़है।मानसूनचिलचिलातीऔरपसीनेकीगर्मीसेराहतकेरूपमेंआताहैलेकिनअक्सरनुकसानकेनिशानकोपीछेछोड़देताहै।जल-जमाव,कमजोरजलनिकासीप्रणालीऔरउच्चआर्द्रतासेरोगाणुऔरमच्छरविकसितहोतेहैंऔरगंभीरसंचारीरोगउत्पनकरतेहैं।बैक्टीरियाऔरकवककीवृद्धिसेइन्फ्लूएंजा,निमोनिया,अस्थमा,टाइफाइड,हेपेटाइटिस,नेत्रश्लेष्मलाशोथ,लेप्टोस्पायरोसिस,मलेरियाऔरडेंगूजैसेसंक्रमणहोतेहैं।जैसे-जैसेचिकित्सामहंगाईबढ़रहीहै,एकबारकेअस्पतालमेंभर्तीहोनेसेआपकोलाखोंरुपएकानुकसानहोसकताहै।आईएइसलिए,जानेकुछऐसीहेल्थटिप्सजिनसेआपअपनेआपकोऔरअपनोंकोमानसूनमेंस्वास्थ्यरखसकतेहैं।औरजानेमेडिकलपॉलिसीकेलाभ यहलौकीकामौसमहै,जैसेबोतललौकी,करेला,नुकीलीलौकी,रिजलौकी,भारतीयस्क्वैशआदि,अपनेदैनिकआहारमेंइनसब्जियोंकोभरपूरमात्रामेंशामिलकरें दीर्घकालिकस्वास्थ्यबीमापॉलिसियोंमेंनिवेशकरनाहमेशाफायदेमंदहोताहै।आपलंबेसमयमेंलाभउठासकतेहैंऔरप्रीमियमपरछूटपासकतेहैं 61वर्षकीआयुप्राप्तकरनेकेबादयायदिपरिवारफ्लोटरमेंसबसेबड़ाबीमितव्यक्ति61वर्षकाहै,तोआपकोकेवलबादकेनवीकरणपरविकल्पमिलताहै।प्रीमियमदेयपर20छूटप्राप्तकरनेकेलिएआपप्रतिदावेकेरूपमें20कॉपेमएंटकाचयनकरसकतेहैं विभिन्नमेडिकलस्वास्थ्यबीमामानसूनडिस्काउंटकेबारेमेंपढ़ेंजोआपअपनेस्वास्थ्यदेखभालकोकिफायतीबनानेकेलिएलेसकतेहैं आर्थिकमामलोंकोलेकरआपकेमनमेंकष्टहोसकताहै.

वजनकमकरनेमेंग्रीनटीकोबड़ासहायकमानागयाहै।ग्रीनटीमेंएंटीऑक्सीडेंटपायाजाताहै,जोमोटापाघटानेकेसाथ-साथचेहरेकीझुर्रियोंकोभीसमाप्तकरताहै।लेकिनग्रीनटीकोबिनाचीनीकेपीनेसेशीघ्रहीलाभप्राप्तहोताहै नींबू,अंगूर,बेरऔरसंतरेआदिकानित्यसेवनकरेंइनमेविटामिनसीपाएंजातेहैंयहफैटकोजल्दसेबर्नकरकेशरीरकोशेपमेंलानेमेंमददकरतेहैं रातकोसोनेसेपहलेएकचायकाचम्मचत्रिफलाकाचूर्णहल्केगर्मपानीमेंभिगोकररखदेंऔरसुबहइसपानीकोछानकरइसमेंशहदमिलाकरकुछदिनोंतकइसकासेवनकरें।इससेमोटापाजल्दीदूरहोताहै।मधुमेहकेशिकारजातकत्रिफलाकेजलकाबिनाशहदकेहीसेवनकरें लगभगआधाग्रामपिप्पलीकेचूर्णकोप्रतिदिनसुबह-शामशहदकेसाथ1महीनेतकसेवनकरनेसेशरीरसेचर्बीकमहोजातीहै,बाहरनिकलाहुआपेटअंदरहोजाताहै अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैतोराेजछाछकासेवनकरें।छाछमेंभुनाजीरा,कालानमकऔरअजवायनमिलाकरपीनेसेमोटापाशीघ्रहीकमहोजाताहै मिश्री,मोटीसौंफऔरसुखाधनियाइनतीनोकोबराबरमात्रामेंपीसकरएकचम्मचसुबहऔरएकचम्मचशामकोगुनगुनेपानीकेसाथलेनेसेशरीरसेचर्बीकमहोकरमोटापादूरहोताहै माेटापाआजकेसमयकीएकआमसमस्याहोबनचुकीहैं।जिसकेपीछेअनहेल्दीलाइफस्टाइलऔरखानपानसबसेबड़ेकारणहैं।यदिआपभीमोटापेसेपरेशानहैंतोअपनीलाइफस्टाइलऔरखानपानमेंकुछस्वस्थबदलावकरमोटापेकीसमस्यासेछुटकारापासकतेहैं.


येसभीदिमागकेलिएजरूरीमानेजातेहैं. अगरआपमोटाहोनाचाहतेहैतोआपकोअपनीजीवनशैलीमेंकुछबदलावकरनेहोंगेजैसे:- बीन्सकोवजनबढ़ानेकेलिएदवाकीतरहइस्तेमालकियाजाताहै।सब्जीमेंबीन्सकाप्रयोगअधिककरें।यहपौष्टिकहोनेकेसाथ-साथवजनबढ़ानेमेंभीमददकरताहै केरूपमेंदूधऔरशहदकाइस्तेमाललाभदायकहोताहै।यहवजनबढ़ानेऔरपाचनशक्तिठीकरखताहै करें।स्वास्थ्यसंबंधीकिसीभीजानकारीकेलिएआपहमारेहेल्पलाइननंबर781-681-11-11परकॉलकरकेअपनीसमस्याबतासकतेहै।आयुऐपआपकेबेहतरस्वास्थ्यकेलिएकार्यरतहै आपयहतोजानतेहीहोंगेकिमोटापेकेनुकसानकईसारेहैइससेआपअनेकतरहकीबिमारियोंसेग्रसितहोजातेहैयाआपकीबीमारियोंसेग्रसितहोनेकीसंभावनाबढ़जातीहै।लेकिनआपकोयहजानकरहैरानीहोगीकिज्यादादुबलापतलाहोनाभीशरीरकेअस्वस्थहोनेकासंकेतदेताहै।इसलिएदुबलेपतलेलोगअपनावजनबढ़ानेयामोटाहोनेकेटिप्सफॉलोकरतेहै।दुबलाहोनेसेकईबारशर्मिंदगीभीमहसूसहोनेलगतीहै।इससेबचनेकेलिएआपमोटाहोनेकेघरेलुउपायअपनासकतेहै भैस का मांस आइयेअबजानतेहैमोटाहोनेकेकुछघरेलूनुस्खे मोटापा कम करने के लिए क्या करें तीनसेचारबादाम,खजूरऔरअंजीरकोकूटकरदूधमेंडालकरउबालें।अच्छीतरहउबलनेकेबाददूधकोगुनगुनाहोनेपररोजसोनेसेपहलेपिएँ।यहवजनबढ़ानेमेंमददकरताहै आइयेआपकोमोटाहोनेकेटिप्सऔरबतातेहैजिनकाध्यानरखकरआपअपनावजनबढ़ासकतेहै दूरकरनेकेलिएइस्तेमालहोनेवालीएंटी-डिप्रेसेंटदवाइयांभीवजनबढ़ानेकेलिएजिम्मेदारहोसकतीहैं।लेकिनकभीभीअपनेमनसेकोईभीदवाबंदनकरें।अपनेडॉक्टरसेबातकरेंऔरऐसीदवाकेबारेमेंचर्चाकरेंजोआपकीबीमारीभीठीककरेऔरजिसकासाइडइफेक्टभीकमहो अ प्रत्यय वाले शब्द जबअचानकवजनबढ़नेकासंबंधकिसीबीमारीयास्वास्थ्यकीस्थितिसेनहोतोउसकेयेसामान्यकारणहोसकतेहैं: कासंकेतहोसकताहै।जबलिवरकिसीकारणक्षतिग्रस्तहोजाताहैतोस्कारऊत्तकयाऊत्तकोंपरखरोंचजैसेनिशानबननेलगतेहैंऔरयेस्कारऊत्तकस्वस्थऊत्तकोंकोबदलकरउनकीजगहलेलेतेहैं।इसकारणपेटमेंतरलपदार्थजमाहोनेलगतेहैंऔरलिवरकीकामकरनेकीक्षमतामेंगिरावटआनेलगतीहै।बीमारीकाइलाजकरानेपरवजनभीकमहोनेलगताहै काखतराभीबढ़जाताहै केकारणभीहोसकताहैजिसमेंकिडनीकोकाफीनुकसानपहुंचताहै।अगरआपकीकिडनीसहीतरीकेसेकामनहींकररहीहैतोशरीरमेंअतिरिक्ततरलपदार्थजमाहोनेलगतेहैंजिसकीवजहसेवजनबढ़ताहै।क्षतिग्रस्तकिडनीअपशिष्टपदार्थोंऔरपानीकेसाथहीतरलपदार्थोंकोशरीरसेसहीतरीकेसेबाहरनहींनिकालपातीहैंऔरयेटीशूमेंजमाहोनेलगतेहैं औरअधिकभोजनकरना,वजनबढ़नेकाकारणबनताहै स्ट्रेस,कोईबीमारी,किसीदवाकेसेवनआदिकेकारणहोसकताहै।अनजानेमेंवजनबढ़नेकीसमस्या2तरहकीहोसकतीहै: जैसेलक्षणशामिलहैं।ओवेरियनकैंसरकेज्यादातरमामलोंकापताबादकेस्टेजमेंहीचलताहै।लिहाजाअगरकिसीमहिलाकोपेल्विकक्षेत्रमेंअसामान्यदर्दहोरहाहोतोउन्हेंडॉक्टरसेसंपर्ककरनाचाहिए छोड़नेकेबादपहलेमहीनेमेंऔसतन1किलोग्रामवजनबढ़ताहै।धूम्रपानछोड़नेकेबादऔसतनपहले3महीनोंकेदौरानव्यक्तिकेवजनमेंवृद्धिहोतीहै,लेकिन6महीनेकेबादवजनमेंबढ़नेकीइसप्रक्रियामेंकमीआनेलगतीहै सेसंबंधितहोसकताहै।कुशिंगसिंड्रोममेंचेहरा,गर्दन,ऊपरीपीठयाकमरकेआसपासबढ़ाहुआवजनसबसेअधिकनजरआताहै करनाकमकरदियाहैऔरअपनीदैनिकगतिवधियोंमेंभीकटौतीकरदीहैतोऐसेमेंआपकावजनबढ़नाकोईआश्चर्यकीबातनहींहोगी।लेकिनउसस्थितिमेंक्याहोगाअगरआपसबकुछवैसाहीकररहेहोंजैसाआपपहलेहमेशाकीतरहकरतेआएहैंऔरइसकेबावजूदआपकावजनबढ़रहाहो.

आहारमेंप्रतिदिनअलग-अलगतरहकीबीन्सशामिलकरें।इससेपाचनतंत्रबेहतरहोगा।साथहीमांसपेशियांभीमजबूतबनेंगी मोटापाकमकरनेकेलिएखातेहैंये10चीजेंतोतुरंतकरेंअवाइड,कभीकमनहींहोपाएगावजन रोजानापिएंयेजूस,एकमहीनेमेंगायबहोजाएगीपेटकीचर्बी 7. Microchippingisalsoencouragedincaseyourdogeverbecomeslost.

बारिशकीसबसेबड़ीमुसीबतहैकिक्यापहनेऔरक्यानहीं,इसीकेसाथभीगनेकेबादकईकपड़ेसूखनेमेंटाइमलगातेहैंतोकुछकाखराबहोनेकाडरभीरहताहै. एकगिलासपानीकोउबाललें।अबइसउबलेपानीमें1सेडेढ़चम्मचसौंफडालेंऔरइसेकुछदेरढककररखदे।गुनगुनापानीछानकरपिए।यहाँध्यानरखेसौंफकोपानीकेसाथउबालनानहींहैअन्यथाउसकेगुणसमाप्तहोजायेंगे यहजीरापानीशिघ्रतासेपेटमेंजमीचर्बीकोकमकरताहैऔरमोटापादूरकरताहै होताहैअथार्तशरीरसेटॉक्सिन्समूत्रकेमाध्यमसेबाहरनिकलजातेहै।यहगुणभीमोटापाघटानेमेंसहायकहै।पेटदर्द,डायरियाऔरमहिलाओंमेंमासिकधर्मकेसमयहोनेवालेदर्दमेंभीसौंफकेगुनगुनेपानीकासेवनफायदापहुंचाताहै सुबहकीशुरुआतआपउपरोक्तकिसीएकबनायेगएपानीसेकरेंऔरदिनभरमेंढाईसेतीनलीटरतकपानीपिए।भरपूरपानीपीनेसेशरीरसेटॉक्सिन्सबाहरनिकलजातेहैऔरफैटजमनेनहींपाता।अगरआपअपनीदिनचर्यामेंसुबहऔररातकोसोनेसेपहलेसिर्फ़एकग़िलासगुनगुनापानीपीनेकीआदतबनालेतेहैंतोउससेआपकोकाफ़ीफ़ायदामिलेगाऔरआपफिटरहेंगे।उपरोक्तदिएगएपानीकाइस्तेमालथोड़ेसमयतकहीकरें।आपइनमेंसेकिसमॉर्निगवाटरसेअपनेदिनकीशुरुआतकरनापसंदकरनाचाहेंगे?अपनेआपकोफिटऔरतंदरुस्तरखें प्रेग्नेन्सीकेपश्चातबढ़ेवज़नकोकमकरनेकेलिएअजवाइनकापानीबहुतफायदेमंदहै।इसकेपानीसेपेटकीबढ़ीचर्बीकमहोतीहैऔरपेटस्वस्थरहताहै।इसेहल्कागुनगुनाकरकेपीनालाभकारीरहताहै मेंकैल्शियम,सोडियम,आयरन,पोटैशियमजैसेलाभकारीमिनरल्सऔरफाइबरतत्वपाएजातेहैं।सौंफकेपानीमेंयेसभीतत्वअच्छेसेघुलजातेहैंऔरज़्यादाअसरदारहोताहै।यहपानीपीनेसेपेटभराहुआलगताहैऔरबारबारखानेकीआदतसेबचाजासकताहै।जिससेकमकैलोरीव्यक्तिलेताहैऔरशरीरमेंफैटजमनेनहींपाता 1-2चम्मचअजवाइनरातमेंपानीमेंभिगोकररखदें।सुबहइसेछानकरपीजाएं।इसेदिनमेंदोसेतीनबारपियाजासकताहै सुबहखालीपेटपिए।आधाघंटेकेपश्चातनाश्ताकरें।इसेरातमेंसोनेसेपहलेभीलेसकतेहैंअथार्तइसेदिनमेंदोबारपीसकतेहै दूसरातरीकाहैकिआपबाज़ारसेएलोवेराजूसखरीदले।15-30mlजूसकोपानीकेसाथमिलाकरपिए एकगिलासपानीमें1या2चम्मच(15-30ml)सेबकेसिरकेकोमिलायेऔरसुबहख़ालीपेटपिए।आपइसेदिनमेंसिर्फएकबारपिए।आपइसमें1चम्मचआर्गेनिकशहदभीमिलाकरपीसकतेहैं एलोवेराअपनेऔषधीयगुणोंकेकारणमशहूरहै।इसकारससौंदर्यबढ़ानेकेसाथसाथमोटापाघटानेमेंभीसहायकहै।एलोवेराजूसपेटसेविषैलेपदार्थोंकोबाहरनिकालताहैऔरपाचनतंत्रकोसुधारताहै| सौंफकापानीदोतरहसेबनायाजासकताहै सेबसेबनेसिरकेमेंएसिटिकएसिड,विटामिनBऔरविटामिनCहोताहै।यहफैटकोजमनेनहींदेताऔरकोलेस्ट्रॉलकमकरताहै।यहब्लडशुगरकोभीनियंत्रितकरताहै।इसकेअनगिनतफ़ायदेहैअतःसेबसिरकाकोभीपानीकेसाथमिलाकरसुबहपीनाएकबेहतरविकल्पहै।परइसेलम्बेसमयतकपीनेसेबचनाचाहिएऔरजोलोगकिसीतरहकीमेडिसिनलेंरहेहैंउन्हेंभीयहपीनेसेबचनाचाहिए मोटापाघटानेकेलिएदालचीनीऔरशहदकानियमितसेवनएकरामबाणउपायहै।दालचीनीशरीरमेंबढ़ेकोलेस्ट्रॉलकोनियंत्रितकरतीहैजिससेधीरेधीरेशरीरमेंजमाअतिरिक्तचर्बीकमहोतीहैऔरमोटापाघटताहै ज़ीराकाउपयोगप्रायःखानाबनानेमेंहोताहीहै।इसकेअलावाइसकापानीबनाकरसुबहपीनेसेमोटापाघटताहै।यहएककमकैलोरीकाड्रिंकहैजोभूखकोकमकरताहै।हमारेपाचनतंत्रकोमज़बूतबनाताहै।आपइसे1-2महीनेपिएऔरफर्कदेखें मोटापाकमकरनेलेलिएयदिआपनियमितरूपसेसौंफकापानीपीतेहैतोआपकावजन(weight)धीरेधीरेकमहोनेलगताहै।यहपानीपीनेसेमेटाबोलिज्ममजबूतहोताहैऔरशरीरमेंजमेटॉक्सिन्सनिकलजातेहैऔरशरीरमेंफैटजमतानहींहै सुबहखालीपेटनाश्ताकरनेसेआधा,एकघंटेपहलेगुनगुनेपानीमें1 अधिकतरलोगभोजनकरनेकेबादसौंफ(FennelSeeds)खातेहै,ताकिमुंहकीबदबूदूरहोजाए.

रोगमुक्तहोजानेपरऔरपर्याप्तमात्रामेंसंतुलितभोजनलेनेसेवजनपुन:सामान्यहोजाताहै. स्किनकोहेल्दीरखनेकेलिएइसपेयकासेवनकियाजाताहै।इसमेंविटामिनसीमौजूदहोताहैजोत्वचाकोसाफऔरस्वस्थरखताहै एककपपानीमेंथाेड़ासाअदरकडालकरउबाले।उबलनेकेबादइसमिश्रणमेंनींबूकाताजारसमिलादें।आैरगरम-गरमपीलें एेसेजानिएआपडाइटकैलोरीकेबारेमेंकितनाजानतेहैं नींबूविटामिनसीऔरएंटीऑक्सीडेंटमेंसमृद्धहोतेहैं,औरउनकीअम्लतापाचनमेंसहायताकरतीहैऔरलिवरकीरक्षाकरतीहै।नींबूमेंमूत्रवर्धकगुणभीहोतेहैं,जोआपकेशरीरमेंवसाजलनेमेंमददकरतेहैं।नींबूइंसुलिनप्रतिरोधकोबढ़ानेऔरशरीरमेंवसाकेस्तरकोकमकरनेकेलिएजानाजाताहै नींबूऔरअदरकदोनोंमेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोसूजनकोरोकतेहैंऔरयकृतकीगतिविधिकोबढ़ातेहैं।इसप्रकार,अदरकऔरनींबूएकसाथएकशक्तिशालीसंयोजनबनातेहैंजोआपकेचयापचयकोबढ़ावादेताहैऔरअधिककैलोरीजलताहै।नींबू-अदरकचायनकेवलवजनघटानेकेलिएएकउत्कृष्टपेयहै,बल्कित्वचाऔरबालाेंकेलिएभीअच्छाहै।नींबूऔरअदरकचायमेंवेगुणहोतेहैंजोवायुप्रदूषणकेप्रभावोंकेखिलाफप्रतिरोधबनानेमेंआपकीमददकरसकतेहैं आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै इसपेयसेज्यादाफायदालेनेकेलिएसुबहखालीपेटआैररातकाेसाेतेसमयपीनासबसेबेहतरहै आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै।आमताैरपरवजनकमकरनेकेलिएबहुतसीआहारयोजनाअाेंऔरसलाहकेबारेमेंआपनेसुनाहाेगाजाेतत्कालवजनकमकरनेकादावाकरतीहैं।लेकिनउनकेकुछकड़ेनियमाेंकीवजहसेहमउनकापालननहींकरपातेहैं।लेकिनआजहमआपकाेबतानेजारहेहैंएकएेसीचीजकेबारेमेंजिसकेनियमितसेवनसेआपकेवजनमेंआसानीसेकमीआएगी।आैरवाेचीजहैनींबूआैरअदरककीचाय।जीहां,नींबूअदरककीचायहमारीपाचनक्रियाकाेठीकरखकरहमारावजनकमकरनेमेंमददकरतीहै अदरककेस्वास्थ्यलाभबहुतसारेहैं।यहरक्तशर्कराकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरसकताहै,जोअन्यथावजनकमकरनेयास्वस्थखानेकीआपकीक्षमताकोप्रभावितकरसकताहै।अदरकवसाअवशोषणमेंभीसुधारकरताहैऔरशरीरमेंइसेजमाकरनेसेरोकताहै।यहसंतृप्तिकोबढ़ाताहैऔरभूखकेअहसासकाेकमकरताहै,जिससेकारणआपकेपेटकीवसाजलनेलगतीहैं लेकिनयेजाननाभीबेहदजरूरीहैकिकौनसीड्रिंक्सपीनीचाहिए।ऐसाइसलिएहैक्योंकिकईड्रिंक्सवजनबढ़ातीभीहैंतोकुछवजनघटातीहैं।जानेंकुछड्रिंक्सकेबारेमेंजिन्हेंपीकरआपभीअपनावजनकमकरसकतेहैं वजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाऔरसबसेपहलेइसीकीसलाहदीजातीहै।एकग्लासगर्मपानीमेंएकचमच्चशहदऔरनींबूकारसडालकररोजसुबहपीनेसेवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै जबवजनकमकरनेकीबातआतीहैतोसबसेपहलीचीजजोदिमागमेंआतीहैवोहैडाइटिंग।लेकिनडाइटिंगमेंकेवलखानेपरहीनहींबल्किकुछपीनेकीचीजोंपरभीध्यानदियाजानाचाहिए।पीनेकीकईड्रिंक्सऐसीहोतीहैंजोहमारेमेटाबॉलिज्मकोनियंत्रितरखतीहैंऔरभूखकोकमकरतीहैं वजनघटानेकेलिएअदरककापानीयाअदरककीचायकासेवनकरें।अदरकमेंकौरटिसॉलहोनेसेपेटकीचर्बीवशरीरमेंजमीअतिरिक्तचर्बीकमहोतीहै सावधानी-अदरककेप्रयोगकेदौरानखटाईकाप्रयोगनकरें।श्वेतप्रदरकेरोगीइसेनखाएं गाढ़ीनींदकेनहीं,बल्किबीमारीकेलक्षणहोसकतेहैंतेज.

जियो फोन में वीडियो गाने कैसे डाउनलोड करें बताइए

  • क्या हरी प्याज वजन कम करने में मदद
  • Collège Marcel Carné
  • Meaning of kam tamam karna in english
  • सही इंग्लिश कैसे पढ़ें
  • Complete Back Workout Routine: CHIN UPS 2 SETS X 15-12 REPS WIDE GRIP LAT PULLDOWN 4 SETS X 12 REPS BARBELL
  • In this video I am going to show Super fast Weight Loss Kese Kare, वजन कम करने 7 तरीके, Quickly Weight loss Tips - 2021 in
  • Mini Me is an eight-year-old Teacup Poodle who lives with her guardian in their home office in downtown Omaha. Her guardian
  • Supriya identifying numerators and denominators in fractions.
  • JANGAN LUPA LIKE JIKA SUKA DAN KOMENT KALAU MAU NGATAIN, ASIK SHARE JIKA BERKENAN DAN PALING PENTING

7 दिनों में वजन घटाने के लिए हार्ड आहार योजना

पुलिस आयुक्त के रूप में अरुण माथुर; अजित सिंह के रूप में अनिल नागरथ; अमित पचोरी जे / शहंशाह के रूप में; सपना तनवीर राम कटोरी के रूप में; सकीना के रूप में जोगिंदर शेल्ली; गुरबचन 

हेबार्स रसोई मशरूम सूप

यूज्ड कार मारुति सुज़ुकी Maruti 800 (मारुति 800) कार्स कोलकाता में 1 Used Cars in Kolkata for sale!