वैगन आर पुराने मॉडल इंटीरियर

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पुलिसनेबतायाकिदिल्लीमेंएकप्रेसकॉन्फ्रेंसहुईथीजिसमेंनरसिंहानंदनामकेव्यक्तिनेकथितरूपसेइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेखिलाफआपत्तिजनकटिप्पणीकीथी. मोटापाहमारेदेशकीएकबहुतहीबड़ीसमस्याबनताजारहाहै. अवतारसिंहकहतेहैं,भारतकेयुवाओंमेंएवीएनकेमामलेबहुतज्यादाबढ़रहेहैंऔरइसीवजहसेहिपरिप्लेसमैंटसर्जरियांबढ़रहीहैं. ज्यादातरलोगोंकोएप्पलसाइडरविनेगरकेफायदोंकेबारेमेंपाताहोगा. येमिश्रणशरीरकेज्यादावजनकोवास्तवमेंतीजेसेकमकरनेमेंमददकरेगा.

क्याआपकोमालूमहैकिआपकीएकआदतकीवजहसेआपकेबालोंकोकितनानुकसान(HairProblems)पहुंचताहै. आजतककेपासजोखुफियारिपोर्टमौजूदहैउसकेमुताबिकनक्सलीपिछलेकुछदिनोंसेलगातारबीजापुर,सुकमा,कांकेरमेंकैंपकररहेथे. अगरईसीडीएचईमौजूदनहो,तोआपसभीडीएचईसाइफ़रसुइटयानीसुरक्षाकेतरीकोंकेसमूहोंकोबंदकरसकतेहैंऔरसादेआरएसएकाइस्तेमालकरसकतेहैं. 1मक्केकीरोटीमेंमौजूदऔसतकुलकैलोरी144. सुबहकेवक्तनाश्तेमेंआपइडलीकासेवनकरसकतेहैं.

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ऐसेमेंअगरचोटउनकेकूल्हेपरलगजाएऔरसमयपरइलाजनकरायाजाएतोभीएवीएनकीस्थितिउत्पन्नहोसकतीहै. एकसामान्यआकरकीगेंहूकीरोटी(35ग्राम)मे110कैलोरीजहोतीहैंऔर1सामान्यआकरकीजोकीरोटी(35ग्राम)मे125कैलोरीजहोतीहैं. इसेआपहमेई-मेलसेभीप्रेषितकरसकतेहै टेलीविजनकार्यक्रममें,एकविज्ञापन,ट्रेलरयादर्शकोंकेलिएआकर्षणकेनहींहोनेकेलिएकीसामग्रीकेकिसीअन्यखंडकेलिएइसकेअलावा,अधिकहवा,केबलटेलीविजनयाइंटरनेटटेलीविजनपरप्रसारितकरनेकेलिएसंबंधितप्रस्तुतियोंकीएकश्रृंखलारहेहै.

अबयदिकोईअचानकसेज्यादाखानाशुरूकरभीदे,तोयेबिलकुलजरुरीनहींकिकमसमयमेंहीउसकेभीतरफैटकाडीपोजिशनहोनाशुरूहोजाए. देखिएचक्रासनकरनेकातरीकावीडियोमें- इसेकरनेकेलिएसबसेपहलेदोनोंपैरोंकीएड़ी-पंजोंकोमिलाकरखड़ेहोजाएं. अबकुकरमेंडेढ़ग्लासपानीडालनेकेबादकुकरबंदकरदें 2. इसलिएयदिआपकुछवजनकमकरनाचाहतेहैं,तोयहअच्छामानाजाताहै. मोटापेकेकारणकईस्वास्थ्यसंबंधीसमस्याएंहोतीहैंजिनमेंटाइप2डायबिटीज,हाइपरकोलेस्ट्रोलेमियाउच्चकोलेस्ट्रॉल,गैस्ट्रोओस्फोजियलरिफ्लक्सडिजिजजीईआरडी,उच्चरक्तचाप,हृदयरोग,अवसाद,जोड़ोंकीओस्टियोआर्थराइटिस,जोड़ोंकादर्द,स्लीपएपनियाऔरश्वसनसमस्याएं,यूरिनरीस्ट्रेसइंकांटिनेंस,अस्थमाऔरफेफड़ोंकीसमस्याएंऔरप्रजननसंबंधीसमस्याएं आजकलकईलोगोंकीएकबड़ीसमस्यापेटकीचर्बीहै.

बीएमआई इंडेक्स फॉर्मूला

तमामचीजेंकरनेकेबावजूदभीवजनकमनहींहोताहै. बतादेंकिअजवायनकापानीपीनेसेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहैजिसकीवजहसेकार्बतथाफैटबर्नहोनेकीप्रक्रियाशुरुहोजातीहै. हरकोईखूबसूरतस्किनऔरछरहरीकायापानाचाहताहै. कईशोधोंमेंयेखुलासाहुआहैकिइलायचीकेसेवनसेवजनकमहोताहै. यदिआपहाईब्लडप्रेशरकेमरीजहैंतोनींबूपानीमेंनमकनाडालेंऔरयदिशुगरकेमरीजहैंतोचीनीनाडालें. जवानरखताहै-दोस्तों,अगरआपहमेशाजवानऔरसुन्दरदिखनाचाहतेहैंअगरआपकीचाहतहैकिआपकीस्किनहमेशाचमकतीरहेतोआपकीयहचाहतहल्दीकेपानीसेपूरीहोसकतीहैइसकेसेवनसेआपकीउम्रकमदिखेगीक्योंकिइसमेंकुछऐसेतत्वपाएजातेहैंजोफ्रीरेडिकलसेलड़नेमेंमददकरतेहैं.

बहुतलोगऐसेहोतेहैजिनकोसोमोसे,पकौड़ेऔरतेलसेबनीहुईचीजेबहुतपसंदहोतीहैऔरइसकीवजहसेउनकेशारीरमेंफैटबढ़ताहैऔरउनकापेटबहारनिकलनेलगताहै. इसकेकईसारेसाइडइफेक्टहोतेहैं. खेलतेकूदतेवक़्तशरीरपरघावलगनायाथोडाबहुतहाथजलजानाबहुतहीसामान्यबातहोतीहै. प्रॉसेस्डफूडवाइटब्रेड,क्रैकर्स,चिप्स,स्वीटड्रिंक्सऔरमिठाइयांपेटमेंजलनबढ़ादेतेहैं.


अनानासएकऐसाफलहैजिसमेक्लोरिनकीबहुतअधिकमात्राहोतीहैजिसकारणयहहमारेवजनघटानेमेंअधिकसहायकहोताहै. क्योंकिमैंअच्छामहसूसकररहीथीइसलिएमेरेशरीरकोदेखकरअबमैंडिप्रेसनहींहोतीथी. दोस्तोंयेबहुतलोगोकीप्रॉब्लमहैऔरइसकासमाधाननिकालनाबहुतजरुरीहै. वजनघटानेकेअलावा,आँवलेअन्यस्वास्थ्यवर्धकफ़ायदोंकोबढ़ावादेनेमेंभीमददकरतेहै. मोटापाएकऐसीस्थितिहैजिसमेंशरीरमेंबहुतअधिकवसाफैटजमाहोजाताहै।यहआमतौपरतबहोताहैजबकोईव्यक्तिअत्यधिकभोजनकासेवनकरताहैऔरनियमितरूपसेशारीरिकगतिविधियोंमेंशामिलनहींहोता।मोटापेसेग्रस्तलोगोंकोमधुमेह.

शिक्षार्थीकितनापढ़रहाहै,कैसेपढ़रहाहै,कबसेकबतकपढ़रहाहैएवंवास्तवमेंसीख-समझकितनापारहाहैइतनीनज़ररखनीऑनलाइनमेंसम्भवनहींहोसकती 4. इसेबोतलखोलनेकेएकमहीनेकेअंदरअंदरइस्तेमालकरलेनाचाहिएऔररोजानाखुराककेलिए20मिलीलीटरआँवलेकारसगुनगुनेयासामान्यपानीकेसाथलेनेकिसलाहदीजातीहै.

मराठी में कैलोरी का अर्थ है

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