बैद्यनाथ अश्वगंधारिष्ट उसेस इन हिंदी

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औरसबसेबड़ीबातहैजिनलोगोंमेंमोटापाहोताहैअक्सरउनकीजीवनआयुबहुतकमहोजातीहैवहज्यादासमयतकजिंदानहींरहपातेहैं. सौंफसिर्फमाउथफ्रेशनर(MouthFreshner)काकार्यनहींकरताहै,बल्किइसेखानेसेशरीरकीकईसमस्याओंकाभीइलाजकियाजासकताहै. लेकिनआजकलहरकिसीकेपासइतनीसुविधानहींहोतीहैकिवहलोगब्राउनराइसकोखरीदपाए. बेलीफैटऔरइन्फ्लेमेशनमेंगहरासंबंधहैइसलिएबहुतज्यादाप्रोसेस्डफूडखानेसेआपकेबेलीफैटघटानेकीक्षमताकमहोतीजातीहै.

ह्यए5-प्वाइंटलीक-फ्रीहोमकाअर्थहैकिसिर्फछतपरहीवाटरप्रूफिंगनहींहो,बल्किअंदरूनीगीलेहिस्सोंजैसेबाथरूम,किचनऔरबॉलकनी,बाहरीदीवारों,कंक्रीटवाटरटैंकऔरतलकेनिचलेहिस्सेमेंभीवाटरप्रूफिंगकराईजाए.

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आपनेएकबातपरध्यानजरूरदियाहोगाकीजोलोगशादीसेपहलेअपनीफिटनेसकाकाफीअच्छेसेध्यानरखतेहैवहीलोगशादीकेबादमोटापेकाशिकारहोजातेहैऔरखासकरलेडीजपरइसकासबसेज्यादाअसरहोताहै. थायरॉइडकीसमस्यासेजूझरहेज़्यादातरलोगोंकीसबसेबड़ीशिकायतयहीहोतीहैकिचाहेवेकितनीभीकोशिशक्योंनकरलें,उनकावज़नघटतानहींहै. सावधान:आपभीऑफिसमेंकरतेहैंओवरटाइमतोतुरंतकरदेंबंद,इसगंभीरबीमारीसेहोसकतेहैंग्रसित इसबदलतेमौसममेंबीमारियोंसेरहनाचाहतेहैंकोसोंदूर,अभीसेरखेंइनबातोंकाविशेषध्यान सावधान:आपकीसेहतकेलिएखतरनाकहोसकताहैग्रीनटी,हृदयपरपड़ताहैबुराप्रभाव इलायचीएकऐसीचीज़हैजोहरकिसीकेघरकेकिचनमेंमौजूदहोतीहै।लेकिनएकरिसर्चसेयहपताचलहैकीइलायचीचबानेसवजनकामहोताहै शायदआपकोनपताहोलेकिनपेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै।अगरआपकोइनचीज़ोंकीसमस्याहैतोआपअभीसेहीइलायचीकासेवनकरनाशुरुकरदीजिए।आपचाहेतोइसेअपनीडाइटमेंभीशामिलकरसकतेहैआपइसेकॉफीयाचायमेंडालकरपीसकतेहैं।इलायचीकेदानोंकोपीसकरपावडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें।इसकेअलावाआपखानेकेबादएकइलायचीचबासकते इसकोनियमितरूपसेलेनेसेशरीरपरकोईबुराअसरभीनहींपड़ता आयुर्वेदकेअनुसारहरीइलायचीशरीरकेअपचकोबढ़ाकरआपकेपाचनतंत्रकोसाफ,शरीरकीसूजनकोकमकरनेतथाकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोकमकरतीहै,जिससेवजनकमकरनेमेंसहायतामिलतीहै।इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरनेमेंसहायकहै,इनसेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै।अगरआपहरवक्तइलायचीनहींचबासकतेतोआपइसकोचायमेंडालकरउपयोगकरसकतेहैं।रिसर्चकेअनुसारअगरइलायचीकेपावडरकासेवनकियाजाएतो,पेटकीचर्बीकोकमकियाजासकताहै आपइसेकॉफीयाचायमेंडालकरपीसकतेहैं.

इसकेअलावायदिआपकोकब्जहैतोछोटीइलायचीकासेवनयाछोटीइलायचीकोपकाकरतैयारकिएगएपानीकासेवनआपकोफायदापहुंचाएगा.

हिंदी में वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम

यहकेवलएकपौधाहीनहीं,बल्किकईबीमारियोंकोजड़सेख़त्मकरनेकीऔषधिभीहै. त्रिफलाएकचमत्कारीआयुर्वेदिकदवाहै।आयुर्वेदिकडॉक्टरोंकीदुनियामेंयहसबसेपंसदीदादवाहैइसकीमददसेवहकिसीभीरोग. हफ़्तोंमेंयोनकीसमस्याकीआयुर्वेदिकउपचारDr. हमसदियोंसेअपनीदादी-नानीसेसुनतेआरहेहैंकिगुड़सेहतकेलिएअच्छाहोताहै,जोसहीभीहै।अबचाहेचीनीहोयागुड़,दोनोंहीगन्नेसेबनतेहैं।हमसबमानतेहैंकिगुड़सेहतकेलिएअच्छाहै।हालांकिकुछलोगयेमानतेहैंकिगुड़इतनाअच्छाहैकिआपउसेजितनाचाहोउतनाखासकतेहोउसमेंकैलोरीकमहै;परनहीं,ऐसासोचनाबिल्कुलगलतहै गुड़केउच्चमैग्नीशियमगुणआंतोंकीशक्तिकोबढ़ाताहै।हर10ग्रामगुड़केसाथ,आपको16मिलीग्राममैग्नीशियममिलताहै,जोइसखनिजकीदैनिकआवश्यकताका4प्रतिशतहै।तमामविशेषज्ञमानतेहैंकि,एकस्वस्थ्यव्यक्तिकोएकदिनमें25ग्रामसेअधिकगुड़कासेवननहींकरनाचाहिए।अगरमात्रा10से15ग्रामकेबीचहोतोबेहतरहै।आयुर्वेदकीमानें,डायबिटिक5ग्रामतकगुड़कासेवनकरसकतेहैं।हालांकि,गुड़खानेसेपहलेअपनेडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।आजकलबाजारमेंमिलावटीगुड़भीमिलतेहैं,उनकीगुणवत्ताजरूरजांचें गुड़औरचीनीखानेकोलेकरलोगोंमेंतमामतरहकेमतभेदहैं।इसलेखमेंन्यूट्रिशनिस्टगौरवतनेजाबतारहेहैंकिआपकेलिएक्याफायदेमंदहै गुड़औरचीनीदोनोंसुगरकेनयागन्नेसेबनतेहैं,मगरचीनीबनानेमेंबहुतसारेकेमिकलकाप्रयोगकियाजाताहै,जिससेउसेसफेदबनायाजासके।जबकिगुड़कोबनानेमेंऐसानहींकियाजाताहै,इसलिएउसमेंमिनरलप्रचुरमात्रामेंपाएजातेहैं।यहीवजहहैकिगुड़हमारेस्वास्थ्यकेलिएचीनीसेज्यादाफायदेमंदहोताहै "गुड़हमारेशरीरकोविषाक्तपदार्थोंसेबचातेहैं।सर्दी-खांसीसेदूररखतेहैं।हमारेशरीरमेंआयरनकीमात्राकोठीकरखतेहैं।ब्लडप्रेशरमेंभीफायदेमंदहै।यहसारीखूबियांचीनीमेंनहींहोतीहै।गुड़हमारेशरीरकीरोगप्रतिरोधकक्षमताकोबढ़ाताहै,जबकिचीनीमेंसिर्फजंककैलोरीहोतीहै।हालांकि,कैलोरीकेनजरिएसेदेखाजाएतोदोनोंमेंकैलोरीकीमात्राएकसमानहोतीहै।चीनीऔरगुड़दोनोंकेअधिकसेवनसेआपमोटेहोसकतेहैं।मगरगुड़आपकेशरीरकोअंदरसेउतनाहानिनहींपहुंचाताहैक्योंकिइसेबनानेमेंकेमिकलकाप्रयोगनहींकियाजाताहै।कुलमिलाकरगुड़कासेवनआपकेस्वास्थ्यकेलिएअच्छाहैमगरइसेकितनीमात्रामेंसेवनकरनाहैयेसमझनाजरूरीहै,क्योंकिदोनोंमेंहीएकसमानकैलोरीहोतीहै।" मोबाइलपरताजाखबरें,फोटो,वीडियोवलाइवस्कोरदेखनेकेलिएजाएंm.

इसेएकपैरसे8-10बारकरें. ज्यादाउम्रवालीमहिलाओंमेंअगरलिगामैंटफ्रैक्चरकीबातसामनेआतीहैतोउन्हेंलंबेसमयतकआरामकरनापड़ताहै.


कुछऐसेहार्मोंसहैंजोवजनघटानेमेंआपकेलिएकाफीफायदेमंदसाबितहोतेहैं. कोईभीअपनेघरमेंपानीकेरिसावऔरउससेहोनेवालीसीलनकोकभीपनपनेनहींदेनाचाहेगा. पौधेतैयारकरनेकेलिए1वर्षपुरानामूलवृंतपरवीनियरकलमबांधनेकाकार्य. पुरुषोंमेंविटामिनडीकास्तरउनकेलिवरऔरपेटकेफैटकेसाथबेहदजुड़ाहुआथा. मेरेशरीरपरजमाअतिरिक्तचर्बीकिसीजंगकेनिशानोंकीतरहबनगईथीजोहमेशामुझेयेयाददिलातीथीकिमैंकितनीउदासथी.

दोस्तोंहमकोबहुतलोगपूछतेहैकीपेटअंदरकरनेकेलिएबेस्टएक्सरसाइजक्याहैतोहमनेआजकायेपोस्टलिखनेकानिर्णयलियाहैजिसमेहमआपकेसाथपेटकोसपाटबनानेकेकुछबहुतहीअच्छेव्यायामबताएँगेजोकीआपकोपेटघटानेमेंबहुतहेल्पकरेगी. इसकेअलावाआपखानेकेबादएकइलायचीचबासकतेहैं. एकहीअवधारणाकावर्णनकरनेकेलिएहमारेपासअलग-अलगशर्तेंक्योंहैं. होम्योपैथिकदवाएंभीमानसिकस्तरपरकामकरतीहैं,जोवजनघटानेकेकार्यक्रमोंकेलिएमानसिकप्रतिबद्धताओंकोबनाएरखनेमेंमहत्वपूर्णहैं 3.

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