आप नहीं के रूप में आप wazze

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हां,Dpressinकेसेवनकेबादआपकिसीभारीमशीनयावाहनचलानेकाकामकरसकतेहैं रिसर्चनहोनेकीवजहसेपूरीजानकारीकेआभावमेंDpressinसेदुष्प्रभावकेबारेमेंकुछनहींकहाजासकताहै।डॉक्टरीसलाहकेबादहीइसकोलेनालाभकरहोगा क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंDpressinइस्तेमालकीजासकतीहै. वाहन विमा योजना. उम्रऔरइस्तेमालबढ़नेकेसाथहिप्सकीमसल्सभीकमजोरपड़जातीहैं. बाज़ारकेआवंलारसमें,उसेलम्बेसमयतकखानेलायकरखनेकेलिएकईकेमिकल्स(PRESERVATIVES)मिलेहोतेहैं,इसीलिएघरकाबनारसपिनेसेज्यादालाभदायकहोताहै.

सरमेराशरीरबहुतदुबलाहैऔरमेंथोड़ाहेल्थीहोनाचाहताहूँकोईआसानसातरीकाबतायेजोकुछदिनमेंहीमहसूसहो 2. 1चढ़कर1729. इसकेसाथहीयेहमारेशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीकोभीकमकरनेमेंमददगारसाबितहोताहै. कीटोडाइटफॉलोकरनाबहुतमुश्किलहै. नियमितअंतरालपरसेक्सकरनेसेप्रोस्टेटग्रन्थिकास्वास्थ्यठीकरहताहै।अत:अधिकसंयमगैरजरूरीमानागयाहै।सेक्सकीअतिऔरअधिकसंयमदोनोंहीठीकनहींहैं।महीनेमेंकेवलएकबारसम्भोगकरें लालमिर्चपिसीहुई,LalMirchPowder::RedChillyPowder. 5मिलीग्रामखुराकलेनेकेबाद,चयापचयदर13प्रतिशतसेऊपरचलीजातीहै एकPLOSमेंप्रकाशितएकअध्ययनसेपताचलताहैकि2.

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यहसुविधासिर्फ़अंग्रेज़ीमेंउपलब्धहै. एपलसाइडरविनेगरबहुतहीसेहतमंदहोताहै. मैंसिर्फडिप्रेशनकोदोषनहींदेसकतीथी. जैसेजैसेफास्टफूडआउटलेट्सबढ़रहेहैंवैसेवैसेहीमोटापाभीलोगोंमेंबढ़रहाहै. बहारकेफ़ास्टफ़ूडमैंकेवलफैटहोताहैजिससेहमारावजनबढ़ताहैहमेपोशाकतत्त्वनहींमिलतेहै. एकचम्मचतुलसीकेपत्तोंकारसशहदमेंमिलाकरहल्कागुनगुनाकरके,खानेसेगलेकीखराशऔरदर्ददूरहोजाताहै।खाँसीमेंभीतुलसीकारसकाफीफायदेमंदहोताहै 3).

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आहारमेंप्रतिदिनअलग-अलगतरहकीबीन्सशामिलकरें।इससेपाचनतंत्रबेहतरहोगा।साथहीमांसपेशियांभीमजबूतबनेंगी मोटापाकमकरनेकेलिएखातेहैंये10चीजेंतोतुरंतकरेंअवाइड,कभीकमनहींहोपाएगावजन 2. इलायचीमेंपोटैशियमभीकाफीहोताहैजोखूनकोसाफकरनेमेंभीमददकरताहै।येएकतरहसेरक्तशोधककाकामकरताहै।इसेनियमिततौरपरखानेसेशरीरमेंलालरक्तकणिकाओंकीसंख्यामेंइजाफाहोताहै घरमेंगलतीसेभीनरखेंयेपेड़,आसकतीहैदरिद्रता 5. हालांकि,बहुतहीकमलोगहैंजोरातमेंसहीमात्रामेंभोजनग्रहणकरतेहैं. सेबकासिरकाभीऐसिडिकहोताहैइसलिएइसकाज्यादासेवनकरनेसेदांतोंकाइनैमलखराबहोसकताहैजिसकीवजहसेदांतोंमेंसड़न(Toothdecay)कीसमस्याहोनेलगतीहै. इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै. इसमेंरूमेटाइटआर्थ्राइटिस(आरए)केमामलेज्यादागंभीरहोसकतेहैं.

इससेछुटकारापानाबहुतजरूरीहोताहैअगरइससेसमयरहतेकरआनहींपायागयातोहमारीजानजानेकाखतराभीरहताहैहमारामोटापाइतनाज्यादानहीं. चिकन,अंडा,बादाम,बीज,फलीदारसब्जियां,दाल,सोयाऔरडेयरीप्रोडक्टइसकेसबसेअच्छेस्रोतमानेजातेहैं. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. मोबाइलऔरइंटरनेटसेवादेनेवालीकुछकंपनियांडेटारोमिंगकेलिएज़्यादापैसेलेसकतीहैं. अबगहरीसासअन्दरलेऔरफिरआरामसेसासछोड़े कोघटानेमेंअत्यंतसहायकहैइसयोगासनमेंआपकोघुटनोंकेबलबैठकेझुकनाहोताहैजोकीथोडासामुस्किलहैलेकिनकाफीफायदेमंदहैइसयोगसनसेआपकेपेटकीचर्बीकमहोगी,पीठदर्दठीकहोगाऔरशरीरकीमासपेशियामजबूतहोंगी कपालभातीप्राणायामकरनेसेबहुतसारेलाभहैइसयोगासनकोरोजानाकरनेसेआपअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरसकतेहैकपालभारतीपेटकीचर्बीकोकमकरनेकेलिएरामबाणउपाएबतायाजाताहैइसकेइसकेअलावाइसयोगसनसेआपपेटदर्दयानिकीपेटकीसभीप्रकारकीसमस्यासेनिजातपासकतेहैयेयोगबहोतहीज्यादाजरुरीहैअगरआपकोपेटकीकिसीभीतरहकीसमस्याहैतोआपइसयोगासनसेदूरकरसकतेहोइसयोगकोकरनेकेलिएआपनीचेदिएगएस्टेप्सफॉलोकरसकतेहै.

जौखारकाचूर्णआधा-आधाग्रामदिनमें3बारपानीकेसाथसेवनकरनेसेमोटापादूरहोताहै 120से240ग्रामशहद100से200मिलीलीटरगुनगुनापानीकेसाथदिनमें3बारलेनेसेशरीरकाथुलथुलापनदूरहोताहै पेटमेंचर्बीहोनेकीसमस्याज्यादातरखराबजीवनशैलीकीवजहसेदेखनेकोमिलतीहै.


सौंफसिर्फमाउथफ्रेशनर(MouthFreshner)काकार्यनहींकरताहै,बल्किइसेखानेसेशरीरकीकईसमस्याओंकाभीइलाजकियाजासकताहै. हल्दीमेंपाईजानेवालीप्रोपर्टीज-हल्दीमेंएंटीऑक्सीडेंट्स,एंटीबैक्टीरियल,एंटीफंगल,एंटीकारसिनोजेनिक,एंटीइंफ्लेमेट्रीप्रोपर्टीजहोतीहैं.

रोजसुबहव्यायामकरें,क्योंकिव्यायामकरनेसेभूखअच्छीलगातीहैंऔरशरीरकीमसल्सहष्टपुष्टबनतीहैं सुबहउठकरएकगिलासदूधऔरदोकेलाकोमिक्सरमेंडालकरइसकाshake(जूस)बनाकरखालीपेटपीनाहै।इसकेठीकबादकाजूकासेवनकरनाहै।इसउपायकोअपनाकरआपलगभगदोसेतीनमहीनेमेंहीमोटेहोजायेगे।बतादेंकीदूधऔरकेलाकासेवनकरनेसेत्वचामेंनिखारभीआजाताहै आदिकारणोंसेव्यक्तिदुबलेपनकाशिकारहोजाताहैअतःसबसेपहलेडॉक्टरसेअपनापूराबॉडीचेकअपकरवाकरयहजरूरपताकरेंकिकिसकारणकीवजहसेआपदुबलेपनकेशिकारहुएहैं।अतःइसकमीकोदूरकरतेहुएमोटाहोनेकेउपायोंकोआजमाएं।चलिएअबहमआपकोकुछऐसेअसरकारीउपायोंकेबारेमेंबतातेहैंजिनकेइस्तेमालसेआपजल्दसेजल्दमोटेहोजायेंगेसाथहीआपकेस्वस्थपरकोईविपरीतप्रभावभीनहींपड़ेगा।तोआइयेविस्तारसेजानतेहैंमोटेहोनेकेघरेलुउपायकेबारेमें देशीचनामेंअनेकप्रकारकेपोषकतत्वपाएजातेहैं।इसीलिएचनाकोस्वस्थकेलिएबहुतपौष्टिकमनगयाहै।चनामेंमौजूदसभीपोषकतत्वोंकीमात्राअलगअलगहोतीहैजोइसप्रकारहै।चनामेंप्रोटीनकीमात्रा8.

जबहमभोजनसेबननेवालीenergyकाuseनहींकरतेतोयहीenergyआगेचलकरमोटापेकाकारणबनजातीहै. इसपानीकोतैयारकरनेमेंज्यादासमयनहींलगताहै. इसेशेयरकरतेहुएएकताकपूरनेलिखा,कुछऐसाचलरहाहै,आखिरकारमैंउसएक्टरकेसाथकामकरनेकेलिएतैयारहूं,जिनकेसाथहमेशासेकामकरनाचाहतीथी. जबइसकीहाईशुगरखपजातीहैंतोआपकोऔरतेजीसेभूखलगतीहैऔरआपज्यादाखानेलेतेहैं. उनमेंकईअलग-अलगप्रकारकीबीमारियांहोसकतीहै. आपखातेहैंतोमस्तिष्ककेतृप्तिकेंद्रतकखबरलगनेमें15मिनटतकलगजातेहैं.

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