बेस्ट आयुर्वेदिक मेडिसिन फॉर वेट लॉस इन हिंदी

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वोवीडियोमेंकहरहेहैंकिअगरइस्लामकीअसलियत,जिसकेलिएमौलानाकहतेहैंकिअगरमोहम्मदकेबारेबोलातोसिरकाटदेंगे. यहींपरखत्महोताहै।अगरआपकोहमाराआर्टिकलPetKamKarneKeTarikeपढ़करअच्छालगाहो,तोप्लीजइसेअपनेदोस्तोंकेसाथशेयरकरनानाभूले लगातारजिममेंघंटोंपसीनाबहाकरगलतएक्सरसाइजकरनेलगतेहैं।जिसकाबादमेंकिसीतरहकाफायदानहींनजरआताक्योंकिजरूरतसेज्यादाएक्सरसाइजसेहतकेलिएहानिकारकहोसकतीहै।आजहमआपकोपेटकीएक्सट्राचर्बीघटानेकेलिएबहुतसारीनहींबल्किसिर्फदोएक्सरसाइजबताएंगे,जिसेकरकेआपकोबहुतजल्दीफायदादिखनेलगेगा लेकिनफिरभीचलिएएकबारगौरफरमातेहैंउनकारणोंपरजिनकेचलतेआपकोपेटकीचर्बीअधिकहोनेकीसमस्याहोजातीहै.

यहएकखट्टेस्वादऔरमजबूतगंधकाएककार्बनिकयौगिकहै. पेन्निसल्वानियायूनिवर्सिटीमेंहुईएकस्टडीमेंप्रतिभागियोंपरसमूचाअनाजखानेऔरवजनघटानेकेबीचसंबंधपरजांचकीगई. लेकिनइनखाद्यप्रदार्थसेआपकेशरीरमेंचर्बीजमाहोनास्टार्टहोजातीहैजिसकीवजहसेआपकेपेटबाहरनिकलजाताहै. जिसमेंआपकीहाइट. गाजरमेंकाफीशक्तिहोतीहैऔरयहहमेंऊर्जाभीदेताहै.

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उपचारकामुख्यआधारआहार,व्यायामवजीवन-शैलीपरिवर्तनहै. यादरखेंकिन्यूट्रिशनकीकमीकेबिनावजनकमनहींकियाजासकताहै. उसकेबादपांचमिनटतकआगपरपकालें. इसकेलिएअपनावीक-प्लानबनाएजैसेआपएकदिनअपनाआर्म्सऔरचेस्टपरकामकरसकतेहैंतोएकदिनलेग्स,एब्सऔरफिरअगलेदिनबेक,चेस्टकेलिएकरसकतेहैं. सबसेपहलेआपकोयहसमझनाहोगाकिKetoDietPlanएकविशेषतरहकाडाइटप्लानहै.

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2प्रतिशतघोलका. प्रतिभागियोंकेलिएनियमितरूपसेकाउंसिलसेशनचलतेरहे,जिससेउन्हेंकम-कैलोरीवालाआहारलेनेऔरशारीरिकगतिविधिबढ़ानेकापालनकरनेमेंमददमिली. औरआपकोअंडामांसमीटदूधकीदहीवसायुक्तभोजनइनसभीचीजोंकोबिल्कुलकमकरदेनाचाहिएयाहोसकेतोइनकोबंदभीकरदेनाचाहिएक्योंकिइनसभीसेबहुतज्यादामोटाआताहै.

जंगलसेअश्वगंधालानेकेलिएआपकोइसकीपहचानहोनाआवश्यकहै. मीटिंगमेंहिस्सालेनेवालेलोगोंकेसाथफ़ाइलें,लिंकऔर,दूसरेमैसेजशेयरकरनेकेलिएचैटआइकॉनपरक्लिककरें. इसकेअलावा,कुछलोगदूसरोंकीतुलनामेंएकहीव्यायामकरकेज्यादाकैलोरीजलातेहैं. खिचड़ीखानाहैसेहतकेलिएफायदेमंद,जानकरहोजाएंगेहैरान गर्म-गर्मचायपीनेवालेहोजाएसावधान,वरनाहोसकतेहैंइसबड़ीबीमारीकेशिकार. वजनकमकरनेकेलिएकईलोगजिममेंघंटोंएक्सरसाइजकरतेहैं,तोवहींकुछजमकरडाइटिंगकरतेहैं. सायंकाल।रातकेचारप्रहर-5. प्रधानमंत्रीभारतीयजनऔषधिपरियोजनाकामकसदलोगोंकोसस्तीदवाएंउपलब्धकरानाहै. यहीवजहहैकिजोलोगवजनघटानाचाहतेहैंवेईवनिंगस्नैक्सयामंचिंगकेलिएमखानाखानापसंदकरतेहैं.

ग्रीनटीआपकेबॉडीमेंमेटाबोलिज्मरेटबढ़ाताहैऔएफैटकोइकठ्ठानहींहोनेदेता. एल्कोहॉलकेज्यादासेवनसेहजारोंकैलोरीऐडहोसकतीहैं. आजहमआपकोअश्वगंधाऔरशतावरीऔषधियोंकेसेवनकीविधिऔरइसकेलाभकेबारेमेंइसलेखमेंबताएंगें. ऐसासिर्फमोटापाकेसाथनहींबल्किबहुतसेऐसीबीमारियांहोतीहैजोआपकेपेरेंट्ससेआपतकपहुँचतीहै. रोजानासुबहMorningwalkकेबाद100-200मीटरअपनीपूरीताकतलगाकरrunningकरे. हेकुन्तीनन्दन!जोभीभक्त-मनुष्य,श्रद्धापूर्वकअन्यदेवताओंकापूजनकरतेहैं,वेभीमेराहीपूजनकरतेहैं,मगरअविधिपूर्वकअर्थातदेवताओंकोमुझसेअलगमानकर यत्करोषिपदमेंसमस्तशास्त्रीय,शारीरिक,व्यावहारिक,सामाजिकऔरपारमार्थिकआदिक्रियाएँआजातीहैं।जबभगवान्अर्जुनकोअपनेसंरक्षणमेंआनेकोकहतेहैं,तोउनकातात्पर्ययहहैकिअर्जुनस्वयंकोपूरीतरहउनकेअनुरूपबनायें,अपनीसमस्तक्रियाएँ,कार्य-कलापउन्हेंअर्पितकरदें।खाना-पीना,सोना-जागना,उठना-बैठना,चलना-फिरना,औषधिसेवन,नहाना-धोनाआदिसमस्तक्रियाएँप्रभुकोअर्पणकरदें।यज्ञसम्बन्धीक्रियाएँतप,दान,इन्द्रियसंयम,तीर्थ,भजन,ध्यान,पूजन,श्रवण,मनन-समाधिआदिपारमार्थिककार्यप्रभुकोअर्पितकरदें।इससेअर्जुनका(प्राणी,व्यक्ति)कामैं-मेरापनखत्महोजायेगाऔरवहसंसारसेनिवृतहोजायेगा।यत्पदकोपाँचदोहरानायहप्रकटकरताहैकिपरमात्माकोप्राप्तकरनाहैंतोसबकुछउसकेआधीन,उसकेअनुसारकरनाहोगा;यहीशरणागतिहै,यहीमुक्तिकामार्गहै जोव्यक्ति-भक्तदृढ़तासेयहमानलेताहैकिजोकुछभीहोरहाहैदेखने-सुनने-समझनेमेंआरहाहै,वहसबकासबभगवान्काहीस्वरूपहै,उसकीमहत्वबुद्धिफिरभगवान्केसिवायकहींभीनहींहोती।वेभगवान्मेंहीलगेरहनेकेकारणअनन्य(unique,close,beingonlyone:single,whole,inalienable,identical)हैं।उनकेसाधनऔरसाध्यसभीकुछभगवान्हीहैं।इसलिएवेअनन्यहोकरभगवान्काध्यानचिंतनकरतेहैं।वेसंसारसेविमुखहोगएहैं।भगवान्द्वाराभक्तकोअप्राप्तवस्तुकीप्राप्तिकरादेनायोगऔरउसकीरक्षाकरनाक्षेमहै।अगरभक्तकाहितकिसीवस्तुकोनष्टकरनेमेंहैतोभगवान्उसवस्तुकोनष्टभीकरसकतेहैं।अतःभक्तहरपरिस्थितिमेंप्रसन्नरहताहै।वहमानताहैकिपरमात्माजोकरताहै,उसकेभलेकेलिएहीकरताहैऔरवहीसहीहै।योगप्राणीकाभगवान्सेसम्बन्धस्थापितकरताहैऔरक्षेमजीवकाकल्याणहै।जीवकेकल्याणहेतुजोकुछभीआवश्यकहै,वहप्रभुस्वयंहीकरतेहैं इसकासागबनातेसमयघी,तेलमिर्च-मसालेस्वादकेअनुसारडालेजातेहैं।गायकेघीवजीरेकाछौंकलगाकरसेंधानमकडालकेबनायाजाताहै।(1).

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