टॉन्ड काम करेन का घारेलू अपडेट

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कीटोडाइटफॉलोकरनाबहुतमुश्किलहै. जानिएइसकेअन्यफायदोंकेबारेमें. आंवलाकेसेवनसेभूखकमलगतीहैंऔरकाफीदेरतकपेटभराहोनेकाएहसासहोताहै. इसमेंकुछफलजोबिल्कुलभीशामिलनहीकरनाहैवोहैआम,लीची,अंगूर,चीकू,केलाइनफलोंकासेवनबिल्कुलभीनाकरे. थोड़ेदूसरेकारणभीजवाबदारहोतेहैजैसेकीशराबकाअधिकसेवनकरना,हॉर्मोनऔरजिनकेकारनऔरफ़ास्टफ़ूडखाना. ग्रीनटीवजनकमकरनेकेलिएकाफीलाभकारीहोताहै।यहतेजीसेवजनघटानेमेंमददगारहोताहै।इससेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैऔरआपकाखानातेजीसेपचताहै।आपसुबहपीनेकेसाथग्रीनटीकोरातमेंसोनेसेपहलेभीपीसकतेहैऔरयहआपकेमोटापेकोकमकरनेमेंलाभकारीहोगा साथहीसब्जियोंकासूपभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददगारहोताहै।जबभीआपकोकड़ीभूखनहींलगीहोतोथोड़ासलादखाले।इससेआपकीभूखभीमिटजाएगीऔरशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीबननेसेबचावहोगा मोटापाकमकरनायावजनघटानाकोईएकदिनकाकामनहींहै।इसकेलिएलाइफस्टाइलकोउसकेमुताबिकदुरुस्तरखनाऔरउसेफॉलोकरनाहोताहै।जिसमेंकसरत,जॉगिंगऔरडाइटसबशामिलहैं.

थायरॉइडसेपीड़ितलोगथायरॉइडकीटेबलेटकेसाथहीअश्वगंधाकासेवनकरें वैज्ञानिकअध्यनमेंपायागयाहैकीअश्वगंधामेंकामोद्दीपकगुणपाएजातेहैंजिनपुरुषोंमेंयोनक्षमताकीकमीहोतीहै।आयुर्वेदिकडॉक्टरउनलोगोंकोअश्वगंधाखानेकीसलाहदेतेहैं।अश्वगंधाकेकेप्सूलभीआतेहैंजिसकेसेवनसेयोनक्षमतावप्रजननक्षमताकोबढ़ानेकेसाथ-साथवीर्यकीगुणवत्तामेंभीसुधरहोजाताहै 1. इसकेलिएआपको567678या56161इनदोमेंसेएकनंबरपरSMSकरनाहोगा.

टॉन्ड काम करेन का घारेलू अपडेट मोटापा कम करने के देसी नुस्खे

अश्वगंधाकाइस्तेमालअधिकतरतनावऔरकईअन्यमेडिकलकंडीशन्सजैसेचिंता,अनिद्रा,गठिया,अवसादआदिसेराहतकेपानेकेलिएकियाजाताहै. जीरेकाप्रयोगकाफीसमयसेवजनकमकरनेकीऔषधिकेरूपमेंकियाजाताहै।इसमेंपर्याप्तमात्रामेंफाइबरपायाजाता. बतादेकिइससेमुँहकाव्यायामतोहोताहीहै,परसाथहीमुँहएकदमफ्रेशभीरहताहै. ऐसासिर्फमोटापाकेसाथनहींबल्किबहुतसेऐसीबीमारियांहोतीहैजोआपकेपेरेंट्ससेआपतकपहुँचतीहै.

इसलिएलाइमवॉटर,लस्सी,गन्नेकाजूसपीनाचाहिए. इसकेलिएवोलोगअपनीhealthकोपूरीतरहसेइग्नोरकरदेतेहैऔरकेवलपेटभरनेकेलिएकुछभीखानापीनाशुरूकरदेतेहै. ओट्सजिसेहमजईभीकहतेंहैं. 6डब्ल्यूटी,केजी)-(4.

अश्वगंधा पौधे की पहचान क्या है

दोस्तोंइससेपहलेकिहमआपकोडाइटप्लानचार्टबताएंहमआपकोयहबतानाचाहतेहैंकिवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएआपलोगोंकोक्याखानाचाहिएजिससेकिआपकीसेहतभीअच्छीरहेऔरआपकावेटभीनाबढ़े. शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेदुर्बलताकीसमस्याहोतीहै ब्रेकफास्ट,लंचऔरडिनरमेंप्रोटीनकानियमितसेवनकरनेसेशरीरकावजननियंत्रितरहताहैऔरमसल्सबढ़ानेमेंकाफीमददमिलती.

मोटापाक्याहैइससेकौनसीबीमारियांहोतीहैऔरइससेबचनेकेआसानतरीकेहैंमोटापाकेलक्षणमोटापाक्याहैमोटापाकेकारणमोटापापरिभाषामोटापाकेउपचारमोटापाघटानेकीदवामोटापाकैसेकमकरेंमोटापाएकबीमारी. आपकोमध्यमस्पीडमेंसाइकिलचलानाचाहिएइससेआपकेपेटकीचर्बीगलेगी. आपअपनेमहत्वपूर्णसुझावऔरटिप्सभीहमारेसाथनीचेकमेंटमेंअवश्यशेयरकरेंताकिइसपोस्टसेज्यादासेज्यादालोगोंकीमददहोपाएऔरवहलोगएकसेहतमंदशरीरपानेमेंकामयाबहोजाएंधन्यवाददोस्तों. शोधोंसेयहभीज्ञातहुआकिअत्यधिकदुबलेव्यक्तियोंकीऔसतआयुसामान्यवजनवालोंकीअपेक्षाकमहोतीहै.

पुरीमें2003,आंवलाकेतहतरसायनोंमेंइसयौगिकमिश्रणकेतीनमहत्वपूर्णघटकोंमेंआमलकी,लिखने,औरबगलसेजुड़ेविवादों,केरूपमेंअच्छीतरहकेरूपमेंआयुर्वेदमेंइसकेउपयोग,यहबनायाविभिन्नदवाओंऔरउनकेऔषधीयऔरचिकित्सीयगुणोंकीचर्चाकीगईहै. येआपकेपेटसेसंबंधितसमस्याओंकोठीककरतेहैंऔरभूखकोबढ़ातेहैं हमजानतेहैंकिवजनकमहोनेकेकारणलोगोंकोअपनेआसपासमजाककापात्रबनना,अवसाद,समाजमेंअकेलापनआदिचीजेंदेखनीपड़तीहैं,इसकेअलावारोगप्रतिरोधकक्षमताकीकमीहोना,कमजोरीजैसीसमस्याएंभीदेखीजातीहै,वजनबढ़ानेकेलिएअपनीदिनचर्याऔरखान-पानमेंकुछपरिवर्तनकरनाजरुरीहै याआपऊपरदिएगएचार्टमेंभीदेखसकतेहैं 2. वहआईवीआरकेमाध्यमसेअनवरतउपलब्धकरवाईजानेवालीसेवाएंभीप्राप्तकरसकेगा.

गेंहूरोटीफाइबरकाअच्छाश्रोतहैपरहमवोफाइबरसब्जियोंसेभीलेसकतेंहैं.

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ख़ुदा नहीं न सही आदमी का ख़्वाब सही

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