कितना अधिक वजन उच्च रक्तचाप का कारण बनता है

कितना अधिक वजन उच्च रक्तचाप का कारण बनता है
कितना अधिक वजन उच्च रक्तचाप का कारण बनता है

उदाहरणकेलिए,हमरिचमीडियावालीकुछफ़ाइलोंकाकॉन्टेंटप्रोसेसनहींकरते. तरबूजमेंज्यादाकैलोरीनहींहोतीहैं!तरबूज़मेंआर्जिनिननामकअमीनोएसिडहोताहै,जोबेलीफैटघटानेमेंमददकरसकताहै. लेकिनहमआपकोकुछघरेलूउपायबतनाजारहेहै,जिसकीमददसेआपआसानीसेअपनावजनकमकरसकतेहैं. इससेएक्स्ट्रावजनकमकरनेमेंमददमिलेगी. इनदिनोंयहबहुतमददगारसाबितहोरहाहै. पेटकेमसल्समजबूतहोंगेतोकोरकोस्थिरकरनेमेंमददमिलतीहैं।पेटके4मुख्यमसल्सहोतेहैं,जैसे नहींहोती।यदिआपकाफैटपरसेंटअधिकहैतोपहलेअपनेफैटकोड्रॉपकरेंऔरइसकेबादहीएब्सकेबारेमेंसोचें कसरतमेंकुलछहअभ्यासशामिलहैंऔरछहसे12मिनटकेभीतरपूराकियाजासकताहै.

कंपनीनेयेनहींबतायाहैकिकबतकसॉफ्टवेयरअपडेटऔरआफ्टरसेलसर्विसबंदकियाजाएगा. ज्यादाउम्रवालीमहिलाओंमेंअगरलिगामैंटफ्रैक्चरकीबातसामनेआतीहैतोउन्हेंलंबेसमयतकआरामकरनापड़ताहै.

कितना अधिक वजन उच्च रक्तचाप का कारण बनता है पेट बाहर निकलने का कारण

भारतीयफूड्समेंभीबहुतज्यादापोषणवालाआटा,फैट,सब्जीहोतेहैंजिसेआपअपनीकीटोडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं. एल्कोहलकीकैलोरीकोबादकेलिएस्टोरनहींकियाजासकताहैइसलिएशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोसबसेपहलेशराबपरफोकसकरनापड़ताहै. 1पाउंड)lkवजनकमहोसकताहै इनसबकोअपनीलाइफस्टाइलमेंजोड़करआपवजनकमकरनेकीकोशिशकरतेहैं।लेकिनआपकेहाथक्यालगताहै,कुछनहीं चूंकिइनमहिलाओंनेअधिकपानीपीनेकेअलावालाइफस्टाइलमेंकुछभीबदलावनहींकियाइसलिएचमत्कारिकरूपसेयेरिजल्टमिले अपनेदैनिकपानीकीखपतको1कपबढ़ानेसेआपकेवजनमें0.

सभीलोगजानतेहैंकिसेबकासिरकासेहतकेलिएकईतरहसेफायदेमंदहोताहै. इसीलिएइसेसीमामेप्रयोगकरनाहीइसकाइलाजहै.

जानवरों में मोटापा की रोकथाम

उदाहरणकेलिए,हमरिचमीडियावालीकुछफ़ाइलोंकाकॉन्टेंटप्रोसेसनहींकरते. येबॉडीकेएक्ट्राफैटकोकमकरताहै. करेलाखानेमेंजितनाकड़वाहोताहैउतनाहीअच्छाहमारेस्वास्थ्यकेलिएहोताहै. सुबहदूधकेसाथ40ग्रामअश्वगंधाऔरकालीमुसलीकाचूर्णहमारेमोटापेकोकमकरताहैऔरहमाराशरीरसुडौलबनाताहै. प्रतयेकसूर्यनमस्कारमें12आसानहैऔरसभीकेनामनामअलगअलगहोतेहै. Itmaintainscholesterolatahealthylevelreduceserumcholesterollevels.

इसेकुछइसतरहसेदिखनाचाहिए: इसबातपरध्यानदेनाज़रूरीहैकि"लागूनहीं"कामतलबक्याहोताहै. हालांकि,धनकेकिसीमामलेमेंउलझनहोसकतीहै. लगातारइसकाइस्तेमालकरेंऔरदेखेंइसकाफायदा. आंवलात्वचाकोस्वस्थबनानेकेसाथहीहड्डियोंकोमज़बूतबनाताहै. मानलीजिएयदिआपहररोज1500कैलोरीकासेवनकरतेहोतबयदिआपकोअपनावजनयामोटापाकोकमकरनाहैतबआपकोइसकोघटानाहोगा.


Weightlossmelahunkasevankarnekabesttarikahaiisesubahkhalipetkhana. तोहरतरहसेकमसोना,मोटापेकाबड़ाकारणहैं. वजनकमकरनेकेअलावा,अधिकतरलोगकीटोडाइटसेकईफायदेहासिलकरचुकेहैंऔरइसलिएउसकाइस्तेमालहोरहाहै. इसकेलिएअपनावीक-प्लानबनाएजैसेआपएकदिनअपनाआर्म्सऔरचेस्टपरकामकरसकतेहैंतोएकदिनलेग्स,एब्सऔरफिरअगलेदिनबेक,चेस्टकेलिएकरसकतेहैं. रोजसेवनकरनेपरबादामदिलकीबीमारी,स्तनकैंसरसेबचाताहैं,तव्चाकोचमकदारबनाताहैं,आपकोज़्यादाउर्जादेताहैं,इसलिएइसेव्यायामसेपहलेखानेकीभीसलाहदीजातीहैं. घरेलूखान-पानमेंइलायचीकासेवनकईतरहसेकियाजाताहै.

बड़ी इलायची के क्या फायदे हैं

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जीरा अजवाइन का चूर्ण

Weight kam karne mein ajwain (celery) bhut kargar saabit hua hai. Ajwain ke sevan se pet ki charbi kam hoti hai, Ajwain mein Behad kam 

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श्री हेमन्त कुमार गेरा, आई.ए.एस. प्रमुख शासन सचिव, कार्मिक विभाग, मुख्‍य भवन, शासन सचिवालय, राजस्‍थान, जयपुर फोन नम्‍बर 91