बाबा रामदेव का योगासन

बाबा रामदेव का योगासन
बाबा रामदेव का योगासन

किसीप्रकारकीचिंताचलरहीथीयादुविधाचलरहीथी,जोआपकेलिएपरेशानीकाकारणथीवोअबखत्महोजाएगी. एकचम्मचशहदमिलाकरनाश्तेसेपहलेवरातकोसोनेसेपहलेलें. स्वस्थवनिरोगीरहनेकेलिएयोगबहुतज़रूरीहै. मेरानामसलमानचौहानहैमेरावजन102kgहैऔरहाइट5फुट9इंचहैमेरापूराशरीरमोटाहैमैंइसदवाकासेवनकैसेकरूँऔरकितनीमात्रामेंकरूँ.

वित्तीयसमावेशकोबढ़ावादेनेवालीइसयोजनाकेतहतछहजनवरीतकजनधनखातोंकीकुलसंख्या41. कहींभीव्यायामकीबातनहींकी. दरअसलघरमेंरहनेकेदौरानवेउसतरहभागदौड़नहींकररहीहैंजैसाऑफिसजानेकेदौरानकियाकरतीथीं.

बाबा रामदेव का योगासन करने की तरीका बताइए

एककिलोकलोरी1000कैलोरीकेबराबरहोतीहै।मुझेथोड़ीदेरपहलेयहपताचला।यद्यपिखाद्यपैकेजोंपरलेबलऊर्जाकोकैलोरीकेरूपमेंप्रदर्शितकरतेहैं,वास्तविकमीट्रिककिलोकलरीजमानाजाताहै ताकिसेबआपकेपाससिर्फ70000कैलोरीया70किलोकलरीजखासकताहै लुइगीपियोटेसिटोरीएकइतालवीइंडोलॉजिस्टऔरभाषाविदथे।टेसिटोरीकाजन्म13दिसंबर1887कोउडीनकेउत्तर-पूर्वीइतालवीशहरमेंहुआथाएवंगुइल्डेटेसिटोरीऔरलुगियारोजावेनियररोमानोकेघरमेंहुआथा।उन्होंनेयूनिवर्सिटीजानेसेपहलेLiceoCla. तोमोटापाघटानेमेंएकमहीनेमेंचाहेकैसाभीमोटापाहोउसकोरफ़्तारसेकमकरनेकेलिएआपअन्नलेनाछोड़देंऔरफिरदेखिये. खीराऔरटमाटरदोनोहीकमकैलोरीकेहोतेहैंऔरइनमेंकाफ़ीविटामिन्स,मिनरल्स,फाइबरहोताहैं.

यहमोटापाघटानेकाअच्छाउपायहै. ऑनलाइनएप्लाईकरनेपरजैसेहीआपक्लिककरेंगेआपकेसामनेलॉगइनकाऑप्शनआएगा.

1 मिनट में याद करने का तरीका

आपकोजल्दहीदस्तमेंआराममिलेगा. मोटापाएकऐसीस्थितिहैजिसमेंशरीरमेंबहुतअधिकवसाफैटजमाहोजाताहै।यहआमतौपरतबहोताहैजबकोईव्यक्तिअत्यधिकभोजनकासेवनकरताहैऔरनियमितरूपसेशारीरिकगतिविधियोंमेंशामिलनहींहोता।मोटापेसेग्रस्तलोगोंकोमधुमेह. अगरकाममेंबिजीरहनेकेवजहसेवर्कआउटरहगयाहैतोसमयमिलनेपरस्ट्रेचिंग,लेगलिफ्ट्सऔरस्क्वैट्सकरें. हफ़्तोंमेंयोनकीसमस्याकीआयुर्वेदिकउपचारDr. " ध्यानऔरयोगजैसीगतिविधियोंकेमाध्यमसेतनावकमकरें. वजनकमकरनेकेलिएलोगपानीकीतरहपैसाबहानेकेलिएभीतैयाररहतेहैं. जबकिजीरेकोपानीकेसाथउबालकरपीनेसेवजनघटानेमेंसकारात्मकरूपसेमददमिलतीहै.


ऐसेव्यक्तियोंकोलापरवाहीनहींकरनीचाहिएऔरकुशलचिकित्सकसेसलाहलेकरनिर्देशितजांचकरवानीचाहिए,ताकिरोगकेकारणकापतालगसकेऔरसमुचितउपायहोसके. " हार्टकेयरफाउंडेशन(एचसीएफआई)केअध्यक्ष,डॉ. 23पाउंड)कीकमीहोसकतीहै जिसेजाननेकेबादआपभीअपनेडेलीरुटीनमेंपानीकीमात्राबढ़ादेंगेऔरअपनावजनकमकरपाएंगे उदाहरणकेलिए,जोलोगबहुतपसीनाबहातेहैंयानियमितरूपसेएक्सरसाइजकरतेहैं,उन्हेंउनलोगोंकीतुलनामेंअधिकपानीकीआवश्यकताहोसकतीहैजोबहुतएक्टिवनहींहैं चूंकिपानीमेंकैलोरीबिल्कुलनहींहोतींइसलिएइसेपेटभरनेकेलिएअच्छामानाजाताहै पीनेकेपानीसेआपकेद्वाराजलाएजानेवालीकैलोरीकीमात्राबढ़जातीहै,जिसेऊर्जाव्यय(4)केरूपमेंजानाजाताहै आपकोजिनट्रेनर,न्यूट्रिशनिस्टऔरआपकेघरवालेभीअक्सरपानीपीनेकेलिएहमेशाकहतेरहतेहोंगे।लेकिनक्याआपनेकभीउसबातपरध्यानदिया?याकभीइसकेबारेमेंसोचाकिआखिरवेलोगआपसेज्यादापानीपीनेकेबारेमेंक्योंकहतेहैं इसकेअतिरिक्त,इनदोनोंरिसर्चसेयेभीपताचलताहै0.

अगरआपकिसीभीसमयआमखातेहैंतोआपकावजनअनियमितरूपसेबढ़सकताहै।इसलिएआइएजानतेहैंवजनकमकरने. Harroj3se4literpaanijarurpiye. नारियलतेल-शाकाहारीकीटोडाइटप्लानमेंतेलकेलिएनारियलतेलकाचुनावकरनाचाहिए. पुरुषोंमेंविटामिनडीकास्तरउनकेलिवरऔरपेटकेफैटकेसाथबेहदजुड़ाहुआथा.

मसाज पार्लर स्पा

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