पेट को अंदर करने का उपाय बताएं

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इसकीछाल,पत्ते,फूलऔरफलियोंकोबराबरमात्रामेंमिलाकरबनायेगयेचूर्णसेमंजनकरनेसेदाँतोंकेरोगदूरहोजातेहैं जोभक्तपत्र,पुष्प,फल,जलआदि(यथासाध्यऔरअनायासप्राप्तहुईवस्तु)कोप्रेमपूर्वकमेरेकोअर्पणकरताहै,मुझमेंतल्लीनहुएउसअंतःकरणवालेभक्तकेद्वाराप्रेमपूर्वकभेंटकीगईवस्तुकोमैंस्वीकारकरलेताहूँ आयुर्वेदअथर्ववेदकाउपवेदहै।यहविज्ञान,कलाऔरदर्शनपरप्रकाशडालताहै।आयुवेदआयुर्वेद,चिकित्साशास्त्रहै।आयुर्वेदकाअर्थहै:-जीवनकाज्ञानऔरयहीसंक्षेपमेंआयुर्वेदकासारहै पत्रंपुष्पंफलंतोयंयोमेभक्त्याप्रयच्छति।तदहंभक्त्युपहृतमश्नामिप्रयतात्मनः॥9. अगरआपकिसीभीतरहकीबीमारीसेपीड़ितयापरेशानहैंतोइसपरअमलकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेजरूरसलाहलें.

इसकाकाढ़ाबनाकरपियाजासकताहै. अगरआपअपनावजनकमकरनेकेलिएसीरियसनहींहोगेतोआपचाहेजोभीकरलेवजननहींघटापाएंगे. औरतोऔरवोबहुतज्यादापैसेभीखर्चनहींकरनाचाहतीं. इससमयआपकोयहपताहोनाआवश्यकहैकिक्याखानाचाहिएऔरकितनाखानाचाहिए. वहींअगरफायदोंकीबातकरेंतोइससेसफेदबालहोने,आंखोंकीरोशनीकमहोने,गलेकेरोग,टीबीरोग,खांसी,छातीकेदर्दआदिसेनिजातमिलतीहै. सबसेपहलेआवंलोकोछोटेछोटेटुकड़ोमेंकाटिये.

जबकिऐसाकरनाशरीरकेलिएनुकसानदेहहोसकताहै. इसलिएआपकोनियमितरूपसेपेटकीकसरतकरनीचाहिए.

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हालांकि,इसबातपरआपकोयकीननहींभीहोसकताहैलेकिनयेसहीबातहै. मेडिकलस्टोरखोलनेकेलिए10स्क्वायरफुटकीजगहयातोखुदकीयाफिरकिराएकीहोनीचाहिए. शिक्षार्थियोंकोविभिन्नसंग्रहालयों,ऐतिहासिकस्मारकोंइत्यादिमेंशैक्षणिकभ्रमणहेतुलेजायाजाये(स्थानीयस्तरपरविशेषबलदेतेहुए)जहाँवेयथार्थताकेनिकटजाकरवहबहुतकुछसमझपायेंगेजोवेस्वयंपढ़करअथवाशैक्षणिकसंस्थागतस्तरपरस्वयंप्रयोगकरतेहुएकदाचितकभीसीखनपाते.

हमेंपताहैआपकोइसखुलासेसेधक्कातोलगाहोगालेकिनकड़वीसच्चाईयहीहैकिग्रीनटीवजनघटानेकेलिएजादूकीगोलीनहींहै.

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कईलोगपेटभरकरयाफिरठूंस-ठूंसकरखालेतेहैं,जबकिसहीयहहैकिथोड़ा-थोड़ाखाएं. हरकिसीकीचाहतएकसेहतमंदशरीरपानेकीहोतीहै. बढ़तीउम्रकेसाथबालोंकासफ़ेदहोना,जल्दीथकानहोजाना,औरचेहरे. इसलिएलाइमवॉटर,लस्सी,गन्नेकाजूसपीनाचाहिए.


एककपपानीमेंआधाचम्मचकद्दूकसअदरकऔरएकचम्मचशहदमिलाकरधीमीआंचपर10मिनटतकउबालें. दुर्घटनामेंअगरकूल्हेकेजोड़पूरीतरहसेक्षतिग्रस्तहोगएहोंतोउसेरिप्लेसकरनेकासुझावदियाजाताहै. कमकार्बोहाइड्रेटवालाडाइटहोनेकीवजहसेकीटोमेंपर्याप्तनमककासेवनऔरदिनभरहाइड्रेटेडरहनेकीसलाहदीजातीहै. कंपनीनेपहलेहीसेबीकेसाथइनिशियलशेयर-सेलकेमाध्यमसे700करोड़रुपएजुटानेकेलिएपेपर्सदाखिलकिएहैं. अबउसकेबादएकबड़ाचम्मचमटर,एकचम्मचप्याज,एकचम्मचटमाटरकोअच्छेसेमिलाकरचुटकीभरनमकडालें. इसकाबहुतअच्छाविकल्पहैंग्रीनटी,येकुछसालमेहीवजनकमकरनेकेलिएबड़ाहथियारबनगयाहैं.

आपकोदिनमेंसेकमसेकम40मिनिटसकिसीनकिसीशारीरिकक्रियाकोदेनाआवश्यकहैं मोटापाआजकेदिनकईलोगोंकीसमस्याहै.

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