राजा राजकुमारी की कहानी दिखाइए

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लोगकीटोजेनिकडाइटकेकामयाबहोनेकीगारंटीलेतेहैं,वजनमेंकमीकेअलावाइसकेकईस्वास्थ्यफायदेहैं. लेकिनसेबकासिरकाकेसेवनकासबसेअच्छासमयकबहोताहै?अधिकांशलोगइसेसुबहसबसेपहलेपीनापसंदकरतेहैं,क्यायहरातमेंभीइसकासेवनकरनेसेफैटकमकरनेमेंमददमिलतीहै. आपलिफ्टकीबजायसीढ़ियोंकासहारालें. क्याआपइसबारेमेंज़्यादाजानकारीपानाचाहतेहैं?यहांइसबारेमेंज़्यादाजानकारीदीगईहै: कहाजाताहै. धोखाधड़ीयाआपकेद्वारानकियागयाहोऐसेअप्राधिकृतलेनदेनकीरिपोर्टकरनेकेलिएविकल्प1काचयनकरें. उबलेहुएभोजनमेंआलूखासकतेहै।आलूकेउबलनेकेबादयेमोटापानहींबढ़ाता,इसकेइलावाइसमेंपोटाशियमज्यादाहोताहैजोबॉडीकामेटाबोलिज्मअच्छाकरताहै।इसकेसाथसाथशकरगंदीभीउबालकरखासकतेहै 1.

कुनकुनेपानीमेंनींबूनिचोड़करउसमेंज़रासानमकयाएकचम्मचशहदमिलालें. अंडेमेंमौजूदप्रोटीनमांसपेशियोंकोबढाताहैऔरवसाशरीरकोउर्जादे दोस्तमोटाहोनेकेतरीकेऊपरबतायेगएहैआपउन्हेंपढ़े. इनपरअमलकरनेसेपहलेसंबंधितविशेषज्ञसेसंपर्ककरें. पेटकीचर्बीकमकरनेऔरवजनघटानेमेंकपालभातीप्राणायामरामबाणकाकामकरताहै।इसकेइलावाहररोजयेआसानकरनेसेकब्ज,एसिडिटीऔरगैसकीसमस्याभीदूरहोतीहै सेजुड़ेअनुभवयाकोईसुझावहैतोहमारेसाथशेयरकरे सभीराज्योंकीराजकीयपक्षिभारतकोराज्योंकेसंघरूपमेंजानाजाताहै.

राजा राजकुमारी की कहानी दिखाइए पेट कैसे घटाये इन हिंदी

शरीरकेआंतरिकअंगोंकीसफाईकरनेकेसाथहीयहपेटसंबंधीरोगोंकोसमाप्तकरताहैऔरकब्जकीसमस्यासेहमेशाकेलिएनिजातदिलाताहै. ग्रीनटीतेजीसेवजनघटानेकेसाथहीसाथअतिरिक्तवसाकोकमकरनेमेंभीमददगारहै. शरीरकेलिएविटामिनऔरमिनरल्सबहुतजरूरीहोतेहैं. आँवलाकेसाथ,एलोवेराएकऔरऔषधीयचमत्कारहैजोआपकेबालों,त्वचाऔरसमग्रस्वास्थ्यपरअद्भुतकामकरताहै. चपातीकाआटाबनानेकेलिए,एकगहरीकटोरीलेंऔरउसमेंआटामिलाएँ।हमेंएकगहरीकटोरीलेनेकीज़रूरतहैताकिआटामिलातेसमययाआटागूंथतेसमयआटाऔरदूसरीसामग्रीनगिरे।2.

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पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएआपकोएक्सरसाइजकरनाबहुतहीजरुरीहै. जैसेअंगूर,बेर,संतरावनींबूआदि. इसकेसेवनसेवोधीरेधीरेहटजातेहैं. आजआपकेलिएमेरीपहलीरेसिपीमसालाज़ुचिनीहै।इसमेंएकमसालेदारऔरपौष्टिकस्वादहैजोपश्चिमबंगालराज्यकेस्वादसेजुड़ाहै।इसनुस्खे आजमैंआपकेसाथदोअद्भुतभारतीयकीटोव्यंजनोंकोसांझाकरनेजारहीहूं।सबसेपहलेएकशाकाहारीरेसिपीपालकपनीरहैजिसमेपालककरीऔरकॉटेजपनीर(Spinachcurrywithcottagecheese)हैऔरदूसरीडिशमटनकरीहैजिसेलेजीमटनकहाजाताहै।जिसकेलिएकुछज्यादासामग्रीकीआवश्यकतानहीं इनसभीआहारकोनियमितमात्राएवंपौष्टिकआहारोकोनियंत्रितमात्रामेंसंतुलितकरकेआपकेलिएकीटोडाइटप्लानबनायाजाताहै।इनमेकुछप्रमुखरूपसे मुझे काम चाहिए 2020 उपस्थितरहतेहै।इसकेसाथहीयेआपकोबताताहै,कीदिनमेंआपकोकितनापानीपीनाचाहिएऔरइससेआपकीकारोरीजकितनीकमहोगीसारीजानकारीआपकोप्रदानकरताहै रलेनाभीजरूरीहै।कीटोइसमेंआपकीमददकरताहैयहआपकोअच्छाआहारलेनेमेंमददकरताहै।यहहरव्यक्तिकेलिएएकअच्छाडाइटप्लानबनताहैजिससेशरीरकावजनकमहोताहै।कीटोडाइटशरीरसेचर्बीकोकमकरनेमेंमददकरताहै हैतोआपमुश्किलमेंपड़सकतेहै इसकेनुकसानतबज्यादानजरआतेहैजबआपकोकोईबीमारीहोऔरफिरभीआपडाइटकररहेहै,याआपडाइटकोनियमितसेनहींलेरहेहो उनसभीसेसबसेज्यादाखरीदाजानेवालाप्रोडक्टबनगयाहै।इसकीवजहयेभीहोसकतीहैकियहसभीकेलिएअलगअलगडाइटप्लानबनताहै यहसिर्फआपकावजनहीकमनहींकरतेहैसाथहीआपकोमानसिकरूपसेभीस्वस्थबनातेहै।आपकेशरीरकोफुर्तीलाबनानेमेंमददकरताहै।इसकाउपयोगकरनेसेआपकाखानेपीनेकेलिएएकअच्छीदिनचर्याबनजातीहै केकारणअबभारतीयलोगभीअपनीसेहतकेप्रतिज्यादाजागरूकहुएहै कोलेनापसंदकररहेहै हीएकऐसाप्रोडक्टहैजोआपकीसुविधानुसारएवंआपकेशरीरकीआवश्यकताअनुसारडाइटप्लान(DietPlan)बनाताहै कीटोडाइटप्लानवेटलॉसकेलिएसबसेअच्छीडाइटमानीजातीहै.

हिंदीवेबबुकअपनेप्रियपाठकोंकोबहुमूल्यजानकारियाँउपलब्धकरानेकेलियेसमर्पितहै,हमअपनेइसकार्यमेंउनकेसमर्थनऔरसुझावकीअपेक्षाकरतेहै,ताकिहमारायहप्रयासऔरबेहतरहोसके देसीघरेलूउपायडाटकॉममेंआपआपसभीकास्वागतहै।मेंघरेलूउपाय,घरेलूउपचार,घरेलूइलाजएवंनुस्खे,आयुर्वेदिकउपचार,ज्योतिषकेउपाय,वास्तुदोषकेनिवारणकेउपाय,फेंगशईकेउपाय,आस्थाऔरधर्मसेसम्बंधितउपायोंकेबारेमेंजानकारीसंग्रहितकीगयीहै आलसकोदूरभगानेकेलिएव्यायामज्यादाजरूरीहै. आइएजानतेहैंकिवोकौनसीदोआदतेहैंजिसकोअपनानेकेलिएनतोआपकोजिमजानेकीजरूरतहैऔरनहीवजनकमकरनेवालीदवाइयोंकी.

चलिएबिनादेरकरेंमोटापाकमकरनेकेघरेलुउपायजानतेहैं.


खिचड़ीकोहमेशासेहल्काभोजनमानाजाताहै. जिनमरीजोंकोब्लडशुगरयानीडायबिटीज(Diabetes)कीबीमारीहैउनकेलिएभीजीराकापानीफायदेमंदहै. वैसेयेबच्चेहृष्टपुष्टऔरसक्रियहोतेहैं. येसिर्फएकड्रिंकनहींहै,इसमेमिनिरल,विटामिन्सऔरकईएसिडमौजूदहोतेहैं. 3बच्चेहैं स्कूलोंमेंपर्यावरणकेवलविषयकेतौरमेंनापढ़ाकर,बच्चोंमेंएकचेतनाकेतौरपरजगायाजानाचाहिये।कार्यशालाएंइसकाबहुतअच्छामाध्यमहोसकतीहैं,जिनमेंबच्चेपर्यावरणकेअनुकूलव्यवहारकरनासीखें मेंविश्वस्वास्थ्यसंगठनकीरिपोर्टएयरपॉल्यूशनएंडचाइल्डहेल्थ:प्रिसक्राइबिंगक्लीनएयरकेहवालेसेबतायागयाहैकिवर्षमेंभारतमें5वर्षसेकमवायुप्रदूषणकेकारणमरनेवालेबच्चोंकीसंख्या1लाखकेकरीबथी।यहसंख्याविश्वमें5वर्षसेकमआयुवर्गकेबच्चोंकीवायुप्रदूषणसेहोनेवालीमृत्युकापांचवाभागहै पर्यावरणसेजुड़ेन्यायिकमामलेदेखनेहेतुहमारेदेशमेंएकराष्ट्रीयहरितन्यायाधिकरणभीकार्यरहाहै।साथहीकईकार्यक्रमसमय-समयपरसरकारवगैर-सरकारीसंस्थाओंद्वाराचलायेजारहेहैं।इसकेबावाजूदभीलोगोंमेंपर्यावरणकेप्रतिचेतनाजगानेमेंहमारासमाजअसफलहीरहाहै 2.

आँवलेप्रोटीनकेसंश्लेषण(Synthesisofprotein)मेंमददकरतेहैऔरभोजनकोतोड़नेमेंमददकरतेहैइसतरह,यहशरीरकोऔरअधिकऊर्जाप्रदानकरनेमेंसहायताकरताहै,जोवजनघटानेमेंकाफीप्रभावीहै. बाजारकाAmlaएवंत्रिफलाअसरक्योंनहींकरता. आपकोहरदिनसु्बह-सुबहसूर्यकीरौशनीमेंकमसेकम20मिनटतकटहलनाहोगा.

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